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Grappling ist eine Form des Bodenkampfes, bei dem der Partner durch Hebel -und Würgegriffe zur Aufgabe gezwungen wird. Es ist gleichzusetzen mit traditionellem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), wobei hier kein Gi (Kimono) getragen wird. Der Kurs ist sehr Einsteigerfreundlich, da man nur eine kurze Hose (am besten ohne Taschen mit Reißverschluß oder Knöpfen) und ein Funktionsshirt benötigt (optional wäre auch ein Zahnschutz empfehlenswert). Der Kurs ist auch super für Menschen mit Erfahrung im Judo, Ringen oder Sambo geeignet. 

Ursprünglich aus der dominikanischen Republik erfreut sich dieser sinnliche Paartanz immer größerer Beliebtheit. Vor allem ein einfacher Grundschritt, abwechslungsreiche Figuren und eingängige, moderne Musik machen diesen Tanz zu einem besonderen Erlebnis. Ihr könnt euch auch ohne feste Tanzpartner für die einzelnen Kurse anmelden. In den Kursen werden wir auch die Partner rotieren für ein besseres Gefühl beim Führen und Folgen.

Zurecht ist Badminton als eines der schnellsten Rückschlagspiele bekannt und wird auch Dich ins Schwitzen bringen. Unser Motto lautet: Vom Freizeitspaß zum Spiel nach Regeln im Einzel, Doppel und Mixed. Neben dem Kursangebot haben wir jede Menge Zeit für Treffs und Training. Denn spätestens zum legendären Bowle-Mixed-Turnier solltest Du top fit sein.

In diesem Ballet Fitness Kurs wird der ganze Körper durch Ballettübungen am Boden trainiert. Inspiriert von Floor-barre-Übungen (auch als Barre à terre genannt) und Basic Pilates Übungen, sowie von der Progressing Ballet Technique, fliessen hier tänzerische Bewegung, Krafttraining und Musik ineinander. Die Muskelstrukturen im Körper werden verlängert und gestärkt. Dafür brauchst du keine Tanzerfahrung mitzubringen, da es sich um ein offenes Niveau handelt.

Slam Dunk und Rebound, welcher Basketballfan träumt nicht davon? Einmal wie die Großen spielen. Zu unseren Treffzeiten versammelt sich die HTWK- Basketballgemeinde zum Trainieren und einem gepflegten Spielchen. Egal ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/er bist. Jeder ist gern gesehen.

Der Sommer naht und die meisten Volleyballfans zieht es ins Freie. Seit Beachvolleyball zu einer attraktiven Outdoorsportart herangewachsen ist, sind die Volleyballfelder in den Hallen in der warmen Jahreszeit verwaist. Wir bieten Dir Trainings- und Spielmöglichkeiten kurz Volleyballspass im Sand und unter freiem Himmel.

Das Bootcamp bietet dir ein funktionelles Ganzkörpertraining. Hier kannst du dich mit deinen Kolleg:innen gegenseitig motivieren und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einsatz von Kleingeräten (Bänder, Seile, etc.) gemeinsam absolvieren. Jede Trainingseinheit wird dich angenehm fordern, stärkt ganzheitlich deine Fitness und entlässt dich mit einem verschwitzen Lächeln. Probiere es aus und überzeuge dich vom energetisierenden Bootcamp-Training!

Der Anfängerkurs Boxen führt schrittweise in die Techniken und Taktiken des olympischen Boxen ein. Beginnend mit Fußstellungen und Bewegungsmustern über Einzelschläge und Schlagkombinationen bis hin zu taktischer Ausbildung in der Partnerarbeit werden im Kurs alle nötigen Grundlagen erlernt. Der Kurs ist somit für den Einstieg ohne Vorkenntnisse bestens geeignet. Zwingend erforderlich ist die Anschaffung von eigenem Zahnschutz und Bandagen bis spätestens zur zweiten Trainingseinheit, gegebenenfalls auch Boxhandschuhen. Weitere Details gibt es in der ersten Einheit.

Mit boxspezifischen Übungen wirst Du ein Semester lang schrittweise in den Boxsport herangeführt: anhand spezieller Übungen für die Schnelligkeit, Kraftausdauer, Explosivkraft, Reaktionsfähigkeit, Koordination und natürlich durch diverse Boxtechniken bis hin zu Partnerübungen mit Box-Handschuhen.
Du wirst lernen und verstehen wie beim Boxen Dein gesamter Körper auf komplexe Weise sportlich, mental und geistig gefordert wird.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du keine Vorkenntnisse benötigst.

Brazilian Zouk ist ein moderner brazilianischer Paartanz. Es ist ein beliebter und sehr vielseitiger Tanz, der zu jeder Musikrichtung getanzt werden kann, je nach Stimmung & Vorlieben von sanft sinnlich bis hochenergetisch und lebhaft.

Egal ob Spieleerfahren oder absoluter Neuling - bei der brett-spiel-kultur bringen wir euch alle erdenklichen Spiele nahe und bieten euch neben reichlich Spaß auch SPIELEND leicht Kontakt zu anderen Studierenden.

Cricket is a classic bat-and-ball game traditionally played between two teams of eleven players. While its origins date back to 16th-century England, the sport is constantly evolving—and it has finally made its way to Leipzig!
In collaboration with the Leipzig Indians and Leipzig Indians Association e.V., HTWK is proud to launch the city’s first-ever youth cricket training course. Supervised by qualified coaches, this program is designed for young male and female players looking to learn the game in a fun, English-speaking environment. 

Falls Du Interesse hast eine Stockballsportart kennenzulernen oder Du bereits Floorball spielst, wir haben es im Programm. Mit den sich rasch ändernden Spielsituationen auf dem Spielfeld gehört Floorball zu den schnellsten Hallensportarten und ist leicht zu erlernen.

Allen Sportlerinnen und Sportlern die im Vormittags- und frühen Nachmittagsbereich die Sporthalle nutzen möchten, bieten wir freie Treffzeiten an. Die Zeiten gelten für Badminton, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Tischtennis, Floorball und Volleyball. Die Einschreibung erfolgt für das gesamte Semester, muss allerdings vor dem ersten Sporttreiben im Internet geschehen.

Beim diesem Kurs werden funktionelle Kräftigungsübungen angeboten, die Dich herausfordern. Ziel ist es ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen und Dich fit für den Alltag und Deine Sportart zu machen. Läuferinnen und Läufer unseres Laufprojektes und des Laufseminars finden hier das ideale Ergänzungstraining.

Bei uns wird nicht gebolzt. Es geht um Technik und faires Spielen. Die Fußballtreffs sind der ideale Ort, um Leute aus anderen Fachbereichen kennen zu lernen. Auch eine Frauenfußball-Gruppe gibt es. Hast Du Lust auf einen kleinen Wettkampf? Einmal im Semester veranstalten wir ein Fußballturnier.

Ihr wollt tänzerisch mehr können als immer nur Fußwippen und Kopfnicken?! Bernd und seine Tanzpartnerin bringen euch die ersten Schritte und Drehungen in mehrern Tänzen bei. Damit macht ihr dann beim Hochschulball, der nächsten Hochzeit oder auch auf Oma's 90. Geburtstag immer eine gute Figur auf dem Parkett.

Das alternative Camp bei dem Du als Person im Vordergrund stehst. Unter dem Titel „Grenzen erfahren“ – Exkursion für Studierenden der HTWK Leipzig zur Förderung persönlicher Kompetenzen werden wir „Unterwegssein mit Outward Bound“. Es ergibt sich die Chance Dich unbekannten Herausforderungen zu stellen. Wir verlassen die Komfortzone. Die Natur und die Berge sind der Lehrmeister. Eine Einschreibung erfolgt über das Studium generale.

Im Rahmen dieses Kurses erwartet Dich ein Ganzkörper-Workout, bei dem ohne Geräte und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Ein hochintensives Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Übungsauswahl und vielseitigem Trainingsaufbau sorgt für einen effektiven Leistungszuwachs. Im Laufe des Kurses wird die Belastung an die Trainingsfortschritte angepasst.

An der HTWK Leipzig hat Handball ein lange Tradition. Das Training bietet die Möglichkeit in den "Zehnkampf der Ballsportarten" hineinzuschnuppern, als auch gestandenen Spielerinnen und Spielern eine Ebene sich in ihrer Sportart weiter zu entwickeln. Trainiert wird auf zwei Feldern. Dadurch kann man zwischen Damen und Herren aufteilen oder auf verschiedenen Niveaustufen trainieren.

Hip Hop ist durch viele verschiedene Tanzstile wie Popping, Locking, Housedance oder auch Breakdance beeinflusst und ist heute ist sehr komplex. Jedoch ist immer ein typisches Bewegungsgefühl bzw. Groove vorhanden, welches im  Kurs vermittelt werden wird. Nach einem Aufwärm- und Techniktraining mit Schritten, Isolations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Anschluss verschiedene Steps erlernt und zu einer kleinen Routine zusammen gesetzt. Rhymtusgefühl und tänzerische Grundkenntnisse sind von Vorteil.

Die elektronische Musikrichtung "House" entstand während der 80er Jahren in den USA. Zu jener Musik entwickelte sich der Tanzstil "Housedance", der innerhalb der Clubszene eine schnelle Verbreitung fand. Heute ist der Tanzstil u.a. auf verschiedenen HipHop-Tanzevents zu finden. Zu vorwiegend melodiöser Housemusik werden im Kurs erste Grundlagen sowie ein Gefühl für den Tanzstil geschaffen, die im weiteren Verlauf zu komplexeren und vielfältigeren Schrittkombinationen ausgebaut werden. (siehe u.a. Jacking, Lofting, Stomping, Footwork, etc.)

Eine der schönsten Outdoorsportarten der Welt. Vom Anfängerkurs auf der Elster direkt in Leipzig, über Kenterrollenkurse, bis hin zu Wildwasserangeboten im Kanupark Markkleeberg, hat Kanusport in Leipzig einiges zu bieten!

Der Kurs führt die Teilnehmenden schrittweise ans Leichtkontakt-Kickboxen heran. Wir konzentrieren uns auf Techniktraining und Sparring-Drills. Ergänzt wird das Training durch Kick- und Balanceübungen aus dem Taek Won Do, sowie Übungen für Kraft und Ausdauer. Im Kursverlauf nähern wir uns auch Übungen an, die auf freies Sparring vorbereiten. Der Spaß in der Gruppe kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Kizomba ist ein improvisierter, sinnlicher Paartanz aus Angola. Der Name bedeutet „auf einem Fest genießen“. Zentral sind die Verbindung zweier Menschen in der Umarmung und die Gestaltung der Musik. Aus wenigen Grundelementen entstehen vielfältige Bewegungen ohne feste Schrittfolgen. Ähnlich dem Tango Argentino, jedoch mit weicherem Körpergefühl und in den Ausdruck fließen Hüfte und Oberkörper mit ein. Die Musik ist ruhig, rhythmisch und lädt zu Nähe und Genuss ein. Sie reicht von klassischem Kizomba über Ghetto Zouk bis hin zu modernen Afro Beats.

Die HTWK Sporthalle verfügt über eine eigene Kletterwand. Hier vermitteln wir Dir die wichtigsten Grundlagen des Klettersports. Dabei sind der sachgerechte Umgang mit dem Material, wichtige Aspekte der Sicherungs- und Klettertechniken, sowie die objektive Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten entscheidend. 

Der Kurs ist Voraussetzung für ein selbständiges Trainieren im Kraftraum. (Kraftsport/ Fitness) Es werden theoretische und praktische Kenntnisse des Krafttrainings vermittelt. Ziel ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses muss man die Veranstaltung Kraftsport/ Fitness buchen.

Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings.

Kung-Fu der Stilrichtung Vo-Dao-Vietnam eint Feinmotorik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik - ob als Selbstverteidigung, Wettkampfsport oder beim Umgang mit Waffen. Diese asiatische Kampfkunst verbindet Ästhetik mit Effizienz der Bewegung. Akrobatisch anmutende Arm- und Beintechniken fließen zusammen mit minimalistischen Stößen und Tritten. Kung-Fu ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt und idealer körperlicher Ausgleich zum "trägen" Alltag im Hörsaal. Auch für Studentinnen!

Das Thema Laufen hat im HTWK Hochschulsport einen besonderen Stellenwert. Neben den vielfachen nachgewiesenen postiven Auswirkungen wie z.B. Ausgleich zur Studien- und Arbeitsbelastung, Verbesserung der Fitness und Lernleistung, neue Menschen kennen lernen, Natur erleben und noch so viel mehr, möchten wir einen Schritt weiter gehen und Dich auf das nächsten Level bringen.

Willst Du aktiv Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann lass Dir von einer ausgebildeten Physiotherapeutin einen Grundkurs der klassischen Massage geben. Ziel ist es ein Gefühl zu bekommen, wie man verspannte Muskulatur lockern kann. Natürlich gibt es auch Infos über Anatomie und Physiologie. Geübt wird natürlich paarweise.

Meditation ermöglicht das Erfahren von Stille sowie das Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Empfindungen. Sie führt langfristig zu mehr Gelassenheit und reduziert das Stressempfinden. In diesem Kurs werden wir gemeinsam verschiedene Meditationen ausprobieren. Der Fokus liegt auf der Selbsterfahrung und Reflexion. Um die größtmögliche Lernerfahrung für Dich mitzunehmen, kannst Du Deine individuellen Bedarfe und Fragen mitbringen, mit denen wir uns in der Gruppe gemeinsam befassen können. Du bist somit nicht nur Teilnehmer*in, sondern auch Gestalter*in des Kurses.

Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Als Gegenpol zur traditionellen „Ballettschule“ hat sich Modern Dance weltweit verbreitet und verbindet Improvisation und Ausdruckstanz. Der Unterricht zeichnet sich durch schwungvolle Bewegungsabläufe aus, die den Körper als Ganzes mit einbeziehen. Durch dynamische Bewegungen am Boden und im Stand, kannst Du die eigenen Körper- und Bewegungspotenziale kennenlernen, die eigenen Grenzen erweitern und neue Freiheiten gewinnen.

Die aus Thailand stammende Nahkampfsportart nutzt den menschlichen Körper als Waffe, um wirkungsvoll Angriffs – und Verteidigungstechniken ausführen zu können. Auch als Thaiboxen bekannt, werden dazu verschiedene Faustschläge, Ellenbogen – und Kniestöße, Tritte und Kicks, sowie Clinch – und Wurftechniken derart miteinander kombiniert, dass das “Gegenüber” effektiv bekämpft, besiegt bzw. kampfunfähig gemacht werden kann. Muay Thai schult die Koordinationsfähigkeit des eigenen Körpers, stärkt seine Muskeln und Gelenke, macht ihn beweglicher und gibt uns ein besseres Selbstverständnis und Selbstbewusstsein.

Wir bieten verschiedenste Online Fitnesskurse mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten an. Wir nutzen dabei die Videokonferenzsoftware von Zoom.

Du benötigst eine stabile Internetverbindung und musst eine Software über folgenden Link herunterladen: https://zoom.us/. Die Anmeldung kann über PC, Laptop, Smartphone oder Tablet erfolgen. Kurz vor Kursbeginn wird Dir per Mail eine Einladung zum Meeting gesendet. Klick den zugesendeten Link an. Stell Deine eigene Video- und Audioübertragung bitte aus.  Zusätzliche Lautsprecher via Bluetooth verbessern den Ton.

Such Dir zum Programm einen ausreichend großen Platz. Du benötigst eine Matte, Decke oder ein großes Handtuch sowie ein Getränk.

Ein ergänzendes Training oder eine optimale Vorbereitung findest Du auf unserem YouTube Channel:

https://www.youtube.com/c/HochschulsportzentrumHTWK/featured

Ihr steht auf Abenteuer in der Natur, Action und Spaß? Dann seid ihr hier genau richtig! Ihr könnt euch auf neun lange Urlaubstage mit Kanu fahren, Klettern, Quergang & Abseilen, Bouldern, Canyoning*, Water - Trekking, Trekking, Klippenspringen und einiges mehr im Département Ardèche in Südfrankreich freuen. Unvergessliche Momente in einer atemberaubenden Landschaft erwarten euch. In direkter Umgebung des Campingplatzes befinden sich Kletter - und Boulderfelsen zum Kraxeln und wilde Kalksteinhöhlen zum Erkunden. Idyllische Badestellen am Fluss zum Abkühlen und Entspannen bieten den perfekten Ausgleich zum sportlichen Programm. Außerdem könnt ihr eure Balance auf einer Slackline testen, einen typisch französischen Markt besuchen oder einfach in der Hängematte unter Kastanienbäumen die Seele baumeln lassen. Natürlich auch eine wunderbare Gelegenheit, um mit neuen Menschen in Kontakt zu kommen und die Liebe zur Natur zu teilen. Weitere Infos findet ihr bei APACAMPA auf der Website.

Tanzen hält nicht nur fit, sondern macht auch noch unheimlich viel Spaß. Beim gemeinsamen Erlernen neuer Tänze und Figuren werden Koordinationsvermögen, die Ausdauer gefördert und sehr schonend die Muskulatur aufgebaut. Die Inhalte der Kurse sind die Standard- und Lateinamerikanischen Tänze. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich!

Pickleball ist eine Rückschlagsportart, die Elemente von Tennis, Tischtennis und Badminton kombiniert. Es wird auf einem kleineren Feld als Tennis gespielt, ähnlich einem Badmintonfeld, mit Schlägern und einem gelochten Kunststoffball. Ziel ist es, den Ball so über das Netz zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht regelkonform zurückspielen kann. Der Kurs richtet sich an Anfänger und erfahrene Spieler. Im wesentlichen werden die Spielregeln, Grundelemente und taktische Erläuterungen vermittelt. Das Spiel(en) steht im Vordergrund.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist deswegen ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Power-Mix bietet Dir ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden und eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirken. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend. Kraft und Ausdauer - für Dich ein Fitnesstraining pur!

Wir laden herzlich an die HTWK Leipzig ein! Bitte buchen Sie diese Veranstaltung unter Angabe folgender Daten:

Namen, Vorname und Rechnungsanschrift

Vor der Buchung ist eine Registrierung im IBUS Sportportal der HTWK Leipzig unter: https://sport.htwk-leipzig.de/register notwendig. Bitte wählen Sie den Status "Alumni". 

Rugby (Touch) ist für Anfängerinnen und Anfänger, sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder ist gern gesehen!
Diese kontaktlose Rugbyform ist leicht zu erlernen und beinhaltet die grundsätzlichen Spielzüge von Rugby, Passen, Laufen, Teamwork und Punkte erzielen.

Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel.

Rückenprobleme sind keine Frage des Alters. Geht es Dir ähnlich? Langes Sitzen, Bewegungsmangel und falsches Alltagsverhalten lassen Schmerzen entstehen. Trainiere deshalb Deine Stützmuskulatur! Durch Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung machst Du dabei auch noch eine gute Figur.

Lust auf Bewegung, lateinamerikanische Musik und neue Leute? In unseren Salsa-Tanzkursen lernst du die Basics und erste Kombinationen – ganz ohne Vorkenntnisse. Egal ob allein oder mit Freund*innen: Hier zählt der Spaß am Tanzen! Perfekt zum Abschalten vom Uni-Alltag, Leute kennenlernen und das Rhythmusgefühl verbessern.

Ziel dieses Skicamps ist die wintersportliche Betätigung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Vervollkommnen des Skilanglaufes liegt. Dabei werden Anfänger und Fortgeschrittene je nach Könnensstand betreut. Unsere Unterkunft beziehen wir je nach Belieben in deutschen Mittelgebirgen. Von hier aus starten wir jeden Tag in den Schnee. Eine Besonderheit ist das gemeinsame Skilager im März mit der TU BA Freiberg. Da geht es zum Skilaufen nach Norwegen auf bestem Schnee und in beeindruckender Ruhe. Ein Naturerlebnis der besonderen Art sind Skitouren auf Langlaufski in nicht alltäglicher Umgebung.

Das Schwimmen bietet ein breite Palette. Für Schwimmer, die nur eine Schwimmart beherrschen und sich in Technik und Ausdauer verbessern möchten, genauso wie für Interessenten, die eine Zweit- oder Drittschwimmart erlernen wollen. Des weiteren wird auch das Schwimmen für Fortgeschrittene und Wettkampfschwimmer angeboten. Es besteht die Möglichkeit zum individuellen Ausdauerschwimmen für das persönliche Fithalten und zum Rehabilitationsschwimmen.

Sommer, Sonne, Wind...  Spaß am Segel! Unter diese Motto bieten wir wieder Kurse für Anfänger und schon vom Segelvirus infizierte Wassersportler an. Dabei ist es möglich, Segeln auf einer Jolle auf dem Cospudener See zu erlernen, oder auch das Führen einer Segelyacht im Küstenbereich. Die Segeltörns werden auf komfortablen Yachten auf dem Mittelmeer im Toskanischen Archipel durchgeführt. Die Törns können auch ohne Vorkenntnisse oder Lizenzabsichten besucht werden. Ob die Urlaubsreise oder der Schein das Ziel ist, der Spaß kommt auf keinen Fall zu kurz. Die Segelveranstaltungen werden vom Club Nautique organisiert.

Die HTWK Leipzig verfügt über zwei Regattaboote der Bootsklasse "Soling" (ehemals olympisch). Es besteht dazu eine feste Hochschulsportgruppe, die als Team mit den Booten trainiert und an Regatten auf dem Cospudener See (immer freitags in der Saison) sowie Gewässern in Deutschland und Europa teilnimmt. Die Gruppe besteht aus ambitionierten Seglerinnen und Seglern mit Interesse für modernes Regattasegeln und den Details des optimalen Segeltrimms auf einer Regattayacht.

Du möchtest bei der nächsten Skatrunde Familie und Freunde beeindrucken oder sie gar vom Tisch fegen?
In unserem Skatkurs zeigen wir Dir in lockerer Atmosphäre, wie Du Dein Spiel spürbar verbesserst – die Grundregeln solltest Du allerdings bereits beherrschen.
Skat ist in Deutschland immaterielles Kulturerbe und ein faszinierender Denksport, der Logik, Strategie und Menschen jeden Alters verbindet.
Komm vorbei, lerne neue Leute kennen und profitiere vom Wissen der amtierenden Online-Tandem-Weltmeister. Egal, ob Du gelegentlich spielst oder ambitionierter werden möchtest – hier bringst Du Dein Skatspiel auf das nächste Level.

Wer Freude an kleinen Spielen und verschiedenen Spielsportarten hat, sollte sich dieser Gruppe anschließen. Die Fertigkeiten und Interessen der Teilnehmer bestimmen den Inhalt dieses Sportangebotes, z.B.: Volleyball, Frisbee, Basketball, Floorball, Zweifelderball, Badminton, Tischtennis etc.!

Sommer Sonne Sonnenschein… …das kann ja wohl nicht alles sein - haben sich die Uni Magdeburg, die Uni Leipzig und die HTWK Leipzig gedacht und für euch ein sportliches Sommercamp entwickelt. Gemeinsam erkunden wir mit euch die wunderschöne Elblandschaft, erleben Natur und gestalten viele Gemeinschaftsaktivitäten. Das sportliche Programm beinhaltet Outdoorfitness, Radsport, Kanu, Stand-Up-Paddling, Schwimmen, Yoga und Pilates. Natürlich wird auch zusammen gekocht, gesungen und gelacht, im Steinofen Pizza und Kuchen gebacken und am Lagerfeuer „den Mücken zugehört“.

Die Wing- oder Wind- und Kitesurfkurse werden wie gewohnt für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Schreibt euch zunächst in das Camp ein (erstes Angebot) und wählt euch anschließend den gewünschten Kurs (Kite, Windsurf, Wingsurfen/foilen). Ein Wechsel des Kurses ist in Absprache mit der Surfschule vor Ort möglich. 

Die Surfschule liegt auf der Insel Ummanz zwischen Rügen und Hiddensee. Dort befindet sich ein erstklassiges Flachwasser-Revier. Ein paar hundert Meter entfernt liegt das Hostel, in dem wir in Mehrbettzimmern (Bungalows) übernachten und mit Halbpension (Frühstück, warmes Abendessen und Lunchpaket - Brötchen, Obst, Getränk) verpflegt werden. Vor Ort erwartet euch ein Kitesurf- , Windsurf- oder Wingsurf/Foil Kurs - geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene - inkl. Neoprenanzug, Schutzausrüstung, Trapez, Kite bzw. Segel und Board.

Der Tango Argentino ist ein improvisierter Paartanz, der die Verbindung zweier Menschen in einer Umarmung und die Gestaltung der Musik in den Mittelpunkt stellt. Mit wenigen Grundelementen und einer klaren Technik ist eine Vielfalt an Bewegungen und Ausdrucksmitteln möglich.
Es gibt vielfältige Stile und Raum für Kreativität für die Tänzer, anstelle fester Schrittabfolgen. Von verspielt, über sinnlich und elegant, hin zu sportlich akrobatisch kann der Musik individuellen Ausdruck im Paar gegeben werden. Die Musik reicht vom klassischen orchestralen Tango bis hin zum elektrischen Neo Tango und moderner Musik, welche sowohl rhythmisch oder melodisch sein kann.

Tennis im Sommersemester: Sobald der Frühling naht und alle Tennisfreunde die Freiluftsaison ersehnen, geht es raus. Ob beim Tennistreff für Frühaufsteher oder in unserem Kurs auf den Tennisplätzen der LVB, herrlich im Auenwald gelegen, auch Du bist gern gesehen. Zum Saisonbeginn und bei Schlechtwetter spielen wir in der Halle. Auch hier haben wir beste Bedingungen, um das Tennisspielen zu erlernen oder unsere Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder Deine eigene Tenniskunst anschauen.

Im Wintersemester spielen wir in der HTWK Sporthalle. Hier findest Du beste Bedingungen um das Tennisspielen zu erlernen oder Deine Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder auch mal Deine eigene Tenniskunst anschauen. Unser Tennistreff für Frühaufsteher ist ebenfalls wieder im Angebot.

Zu unseren Treff- und Kurszeiten im Tischtennis bist Du gern gesehen. Egal ob Du Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder Aktive/r Spieler/in bist, schnell finden sich entsprechende Spiel- und Trainingspartner. Neben Spaß am Spiel im Einzel und Doppel werden auch individuelle Trainingsmöglichkeiten (besonders für Aktive Spieler/innen) geboten.

„Frisbee? Da steht man doch nur im Park rum und wirft sich monoton die Scheibe zu. Das ist doch langweilig!“ VON WEGEN! Frisbee gibt es auch als Mannschaftssport, der ULTIMATE Frisbee heißt! Wobei hier die Betonung auf SPORT liegt, denn Ultimate ist sehr laufintensiv und fordert von den Spielern Einsatz, Kondition, Körperbeherrschung und Reaktionsschnelligkeit. Dabei baut diese aus den USA exportierte Sportart auf einem ausgeprägten Fairnessgedanken auf, der beim Training und auf Turnieren als „Spirit of the Game“ von den Spielern geteilt wird. Was das genau bedeutet und wie viel Glücksgefühl und Muskelkater Ultimate verursacht, kannst Du bei uns herausfinden.

Ultracycling Workshop: Erlebe die Welt des Ultracycling hautnah. In diesem Workshop nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer der faszinierendsten Ausdauersportarten überhaupt. Was bedeutet es, hunderte Kilometer am Stück Rad zu fahren? Wie bereitet man Körper und Kopf darauf vor? Und was passiert eigentlich, wenn Grenzen verschoben werden? Wir starten mit einem filmischen Vortrag und einer offenen Fragerunde, in der du alles rund um Training, Mindset, Ernährung und Rennstrategie erfahren kannst. 

Am nächsten Morgen wird es ernst: Gemeinsam brechen wir früh auf und setzen das Erlebte direkt um. 200 Kilometer auf dem Rad warten auf dich. Eine Herausforderung, die dich garantiert wachsen lässt – körperlich und mental. Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und Ultracycling selbst zu erleben? Für die 200km-Tour solltest du neben einem Rennrad und der entsprechenden Ausrüstung bereits Erfahrung im Fahren von Gruppen mitbringen und mindestens schon mal 150km am Stück gefahren sein. Die Route ist so angelegt, dass nach der Hälfte der Strecke die Möglichkeit besteht eigenständig mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zurück nach Leipzig zu fahren.

Das beliebte Spiel am Netz - alle Interessenten, ob Anfänger oder Könner, sind bei uns richtig! Neben einem Kurs bieten wir für Dich die Möglichkeit, zu den Treffzeiten zu spielen. Im Rahmen der Hochschulauswahl finden separate Trainingszeiten statt. Bist Du ambitionierte/r Volleyballer/in, laden wir Dich herzlich ein, unser Hochschulteam zu unterstützen!

Geplant sind Wanderungen im Umkreis von Leipzig, welche wir jeweils mit dem Zug erreichen. Wenn Du Lust hast Dir einen Tag Auszeit in der Natur zu nehmen, bist Du hier richtig.

Locker, modern und vielseitig: West Coast Swing ist der perfekte Tanz für alle, die Musik lieben und sich kreativ bewegen wollen. In entspannter Atmosphäre lernst du die Basics und erste stylische Figuren – ganz ohne Vorkenntnisse. Tanze zu aktuellen Charts, Pop, Rock und R'n'B-Songs und entdecke deinen eigenen Stil. Ideal, um neue Leute kennenzulernen, Stress abzubauen und mit guter Laune durch das Semester zu swingen!

Im Wintersemester findet unsere jährliche Winter Dance School statt. Es ist ein Tanzworkshop zum Ausprobieren und Kennenlernen von verschiedenen Tanzstilen, bei denen der methodische Erwerb und die Wissensvermittlungen von Tanztechniken in verschiedenen Richtungen im Vordergrund steht. Für jede Könnensstufe und Stilrichtung ist etwas dabei. Die Tickets fungieren als Eintrittskarte. Wir bitten euch, nach Erwerb eines Tagestickets schnell die Wunschkurse im Programm zu buchen.

Die Kampfkunstschule KARITAKAN bietet die traditionelle koreanische Kampfkunst WON HWA DO an, was „Weg der Harmonie“ bedeutet. Dieses Kampfkunstsystem lehrt systematisch Schläge, Tritte, Hebel und Würfe. Die dafür verwendeten Bewegungen erfolgen fließend und nutzen kreisförmige Bahnen. Vermittelt werden einfache Anwendungen, die der Selbstverteidigung dienen, aber auch komplexe Bewegungsabläufe zur Verfeinerung eigener Fähigkeiten in kämpferischen Auseinandersetzungen. Angriff und Verteidigung fließen ineinander über. Ein weiterer Schwerpunkt des Trainings stellt die Ausbildung einer starken Physis dar. Das Überschreiten eigener Grenzen schafft einen starken Willen und vereint Körper und Geist.

Zu diesen Kursen findest Du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente sind Atembewusstheit (Pranayama), aktivierendes Üben und Entspannung. Auf die Körperwahrnehmung wird besonderer Wert gelegt. Die Übungsfolgen des Yoga (Asanas) sind wirkungsvoll für Körper und Geist.

Tanz Dich fit mit Zumba, dem Fitness Trend der einfach nur Spaß macht. Das dynamische Tanzfitnessprogramm verbindet Tanzschritte mit Aerobic Elementen und heißer lateinamerikanischer Musik. Zumba erhöht Deine Ausdauer, verbessert Dein Körpergefühl und beim Tanzen vergisst Du, dass es eigentlich Sport ist.