Aktuelle Sportangebote
Hier können Sie sich über die Sportangebote der HTWK informieren. Es werden nur Sportarten angezeigt, für die zur Zeit Veranstaltungen laufen.
Tipp: Nachdem Sie sich angemeldet haben, sehen Sie die für Ihre Nutzergruppe vorgesehenen Buchungszeiträume und Beiträge.
Sportarten
Aerial Circus/Poledance
Der Poledance Sport bietet die ideale Vorausetzung sich gleichzeitig in Kraft, Felxibiltät und körperspannung weiterzubilden. Das Aerial Circus Studio steht sowohl Frauen, als auch Männern mit individuellen Kursen zum Studentenpreis offen. Dabei werden die Grundlagen, techniken und gegenseitige Hilfestellung beim Ausführen der Elemente vermittelt.
Aikido
Aikido ist eine moderne japanische Selbstverteidigungsmethode , die
unabhängig von Geschlecht, Größe und Gewicht auch für Dich erlernbar ist.
Durch fließende Dreh- und Ausweichbewegungen wird ein Angriff in die "Leere" geleitet und anschließend durch eine Wurf- oder Hebeltechnik kontrolliert. Das klassische BUDO-Prinzip "Siegen durch Nachgeben" ist dabei die Grundlage jeder Aikido-Technik.
Akrobatik/Jonglage
Akrobatik und Jonglage stellen hohe koordinative und konditionelle
Anforderungen an den Übenden. In unserem Kursangebot
lernst du wichtige Grundlagen angefangen von turnerischen Elementen und Hebefiguren bis hin
zu spektakulären Tricks kennen. Die Jonglage im Hochschulsport bietet Dir jenen Ausgleich, um Deinen
schreib- und tippgeplagten Hände ein wenig Auslauf zu gönnen. Vom
einfachen Jonglieren mit drei Bällen bis hinzu fortgeschrittenene Tricks
oder Teamjonglage wird einiges geboten.
Badminton
Zurecht ist Badminton als eines der schnellsten Rückschlagspiele bekannt und
wird auch Dich ins Schwitzen bringen. Unser Motto lautet: Vom Freizeitspaß zum Spiel nach Regeln im Einzel, Doppel und Mixed. Neben dem Kursangebot
haben wir jede Menge Zeit für Treffs und Training. Denn spätestens zum
legendären Bowle-Mixed-Turnier solltest Du top fit sein.
Basketball
Slam Dunk und Rebound, welcher Basketballfan träumt nicht davon? Einmal wie die Großen spielen. Zu unseren Treffzeiten versammelt sich die HTWK-
Basketballgemeinde zum Trainieren und einem gepflegten Spielchen. Egal ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/er bist. Jeder ist gern gesehen.
Bollywood Fitness
Erlebe extravagante Bewegungen zu indischen Rhythmen - immer mehr Fitness-Fans begeistern sich für das Tanzen im Bollywood-Stil. Unser Trainer Jose Varghese bringt Dir in einfachen Schritten die Welt der fernöstlichen Klänge, Rhythmik und Bewegungen näher.
Brett-Spiel-Kultur
Die Hochschulgruppe zur Förderung des Kulturgutes Gesellschaftsspiel und zur Schaffung sozialer Räume für Begegnung im studentischen Leben freut sich auf Dich! Finde uns unter http://www.facebook.com/brettspielkultur
Capoeira
Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz der von drei Ebenen geprägt wird: dem Kampf, der Musik und der -Roda- (portugiesisch -Kreis-) als gesellschaftlichem Rahmen, in dem der Kampf stattfindet. Die Kampftechniken selbst zeichnen sich durch extreme Flexibilität aus; es gibt viele Drehtritte, eingesprungene Tritte und Akrobatik.
Cricket
"Cricket is a bat-and-ball game played between two teams of eleven players on a cricket field. However, it could be played with varied number of players and different playing fields. In the recent years indoor halls cricket is getting popular in Europe. Although cricket's origins are uncertain, it is first recorded in south-east England in the 16th century, and it took just 500 years to arrive in Leipzig :P. HTWK in collaboration with Leipzig Cricket Club e.V. (@LeipzigCC in Facebook) under the supervision of qualified coaches will launch the first ever cricket training course in Leipzig. This course will basically target the youth players (males/females) and will be delivered in English. However, there are no restrictions on age, gender or ethnicity to participate."
Discofox
Lern mit uns die Grundschritte und erste Figuren in dem Tanz, den Du paarweise auf fast jeder Party tanzen kannst. Bei genügend Zeit werden wir in den letzten Stunden auch in den West Coast Swing hineinschnuppern.
Einrad
Zentraler Inhalt des Kurses ist das Erlernen des Fahrens mit einem Einrad. Ferner werden kleine Tricks und Formationen ausprobiert. In der ersten Kurseinheit werden Informationen zum Material gegeben. Ein eigenes Einrad ist vorteilhaft. Es besteht Helmpflicht! Der Kurs wird am Zentrum für Hochschulsport der Universität Leipzig angeboten.
Fitness special
Wer körperlich fit ist, dem fällt auch geistige Arbeit leichter. Für Studierende der Leipziger Hochschulen bieten wir zusammen mit der Techniker Krankenkasse und dem Gesundheitszentrum Mitte Süd den Kurs "Fitness special" an. Unter qualifizierter
Anleitung erfährst Du alles was für ein gesundheitsorientiertes Training wichtig ist. Viele Übungen im Freien und an Geräten werden durch praktische Tipps ergänzt. Fit werden mit gesundheitsorientiertem Gerätetraining -
das lernst Du im Kurs "Fitness special". Zusätzlich erhältst Du
Kursbegleitmaterial: Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen,
Fitnesskarten - das Westentaschenprogramm mit anschaulichen Übungen für zu
Hause und unterwegs sowie begleitende Unterlagen wie Testprotokoll,
Trainingsplan, Belastungsuhr. Die Kursgebühr wird komplett von der Techniker
Krankenkasse getragen. Das Programm umfasst zehn Kurseinheiten à 90 Minuten. Der Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer/innen, die
an einem ausgewogenen Fitnessprogramm interessiert sind und Spaß an einem
gesundheitsorientierten Gerätetraining haben.
Floorball
Falls Du Interesse hast eine Stockballsportart kennenzulernen oder Du bereits Floorball spielst, wir haben es im Programm. Mit den sich rasch
ändernden Spielsituationen auf dem Spielfeld gehört Floorball zu den schnellsten Hallensportarten und ist leicht zu erlernen.
Freie Treffzeiten
Allen Sportlerinnen und Sportlern die im Vormittags- und frühen Nachmittagsbereich die Sporthalle nutzen möchten, bieten wir freie Treffzeiten an. Die Zeiten gelten für Badminton, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Tischtennis, Floorball und Volleyball. Die Einschreibung erfolgt für das gesamte Semester, muss allerdings vor dem ersten Sporttreiben im Internet geschehen.
Fussball
Bei uns wird nicht gebolzt. Es geht um Technik und faires Spielen. Die Fußballtreffs sind der ideale Ort, um Leute aus anderen Fachbereichen kennen zu lernen. Hast Du Lust auf einen kleinen Wettkampf? Mehrmals im Semester veranstalten wir mittwochs Fußballturniere. Auch Frauenfußball ist möglich,
wenn sich eine Gruppe findet.
Gesellschaftstanz
Ob langsamer Walzer, Chachacha, Wiener Walzer, Rumba oder Polka vielleicht ärgert Dich schon lange, dass Du diese Tänze nicht beherrschst.
Mit diesem Angebot kannst Du es lernen oder Deine Kenntnisse auffrischen.
Gettoworkout
Wer seine Fitness, Ausdauer und Kraft ausbauen möchte ohne dabei lästige Gewichte stemmen zu müssen ist hier genau richtig. Zusammen als Team wird ein hochintensives Intervalltraining absolviert. Um Abwechslung und den richtigen Trainingsreiz zu gewährleisten, werden aus über 30 Übungen – von Sit-Ups über Lunges bis X-Jumps – verschiedenste Workouts erstellt.
Grenzen erfahren...
Das alternative Camp bei dem Du als Person im Vordergrund stehst. Unter dem Titel „Grenzen erfahren“ – Exkursion für Studierenden der HTWK Leipzig zur Förderung persönlicher Kompetenzen werden wir „Unterwegssein mit Outward Bound“. Es ergibt sich die Chance Dich unbekannten Herausforderungen zu stellen. Wir verlassen die Komfortzone. Die Natur und die Berge sind der Lehrmeister.Ein Einschreibung erfolgt direkt über das Studium generale.
Handball
An der HTWK Leipzig hat Handball ein lange Tradition. Das Training bietet Anfängern die Möglichkeit in den "Zehnkampf der Ballsportarten" hineinzuschnuppern, als auch gestandenen Spielerinnen und Spielern eine Ebene sich in ihrer Sportart weiter zu entwickeln. Trainiert wird auf zwei Feldern. Dadurch kann man die Teilnehmer in Anfänger und Fortgeschrittene oder zwischen Damen und Herren aufteilen.
Hip Hop
Hip Hop ist durch viele verschiedene Tanzstile wie Popping, Locking, Housedance oder auch Breakdance beeinflusst und ist heute ist sehr komplex. Jedoch ist immer ein typisches Bewegungsgefühl bzw. Groove vorhanden, welches im Kurs vermittelt werden wird. Nach einem Aufwärm- und Techniktraining mit Schritten, Isolations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Anschluss verschiedene Steps erlernt und zu einer kleinen Routine zusammen gesetzt. Rhymtusgefühl und tänzerische Grundkenntnisse sind von Vorteil.
Hip Hop (Locking)
„LOCKING“…
entstand Ende der 1960er durch Don Campbell und seine Gruppe „The Lockers“ an
der Westküste der USA. Der Tanzstil zeichnet sich durch seine typischen
Bewegungen und Gestiken aus, die denen von Cartoon-Figuren ähneln. Locking wird
hauptsächlich zu Funk- Musik getanzt und hat ein relativ klar definiertes
Bewegungsbild. Die Bewegungen werden groß, meist sehr dynamisch getanzt
und tragen oft Namen aus dem Cartoonbereich wie z. B. „Skeeter Rabbitt“,
„Scooby Doo“, „Tom and Jerry“. Im Kurs werden wir uns mit den Basics des Tanzes
sowie mit verschiedenen „Socialdances“ beschäftigen, welche am Grundgerüst der
„Funkstyles“ mitwirkten. Außerdem werden die Rhythmik und besondere
Ausdrucksweise des Tanzes im Mittelpunkt stehen.Jazz Show Dance
Jazz Dance hat seine Wurzeln in den USA und entstand Anfang des 20. Jhd. Heute wird in der Regel zu aktuellen Titeln aus den Pop-Charts getanzt. Dabei sind eine schnelle, genaue Fußarbeit und rhythmische Körperbewegungen charakteristisch. Dich erwartet einerseits das Erlernen von Basics und andererseits das Zusammenfügen der Basics zu einer Choreografie.
Judo
Ob zur persönlichen Fitness, zum Wettkampf oder Selbstverteidigung, vom Judo kannst auch Du profitieren. Teilnehmerorientiert werden Dir die wichtigsten Grundlagen und Techniken dieser Kampfsportart vermittelt.
Karate
Karate-Do bedeutet -der Weg der leeren Hand- (kara=leer, te=Hand, Do=Weg) und ist ein Verteidigungs-System bestehend aus Selbstverteidigung, Kampfsport, Körper- und Geistschulung.
Gekämpft wird mit Händen, Armen, Beinen und Füßen, also waffenlos. Bei der traditionellen Stilrichtung -Shotokan-Karate- werden die Angriffe vor dem Ziel gestoppt (No-Kontakt). Geschult wird dabei auch Ausdauer, Willen, Konzentration, Fitness und Selbstbewusstsein.
Kindersport
Mit diesem Angebot lernen die Kleinen ab drei Jahren die wichtigsten Grundformen der Bewegung kennen. Springen, Werfen, Laufen und Klettern, dazu jede Menge Spaß und für Euch liebe Eltern mal Zeit zum Durchatmen oder selbst Sporttreiben.
Klettern
Die HTWK Sporthalle verfügt über eine eigene Kletterwand. Hier vermitteln wir Dir die wichtigsten Grundlagen des Klettersports. Dabei sind der sachgerechte Umgang mit dem Material, wichtige Aspekte der Sicherungs- und Klettertechniken, sowie die objektive Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten entscheidend.
Ausweichend finden Kurse auch in der Kletterhalle No Limit statt.
Kraftsport/Einweisungskurs
Der Kurs ist Voraussetzung für ein selbständiges Trainieren im Kraftraum. (Kraftsport/ Fitness) Es werden theoretische und praktische Kenntnisse des Krafttrainings vermittelt. Ziel ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses muss man die Veranstaltung Kraftsport/ Fitness buchen und bekommt dann den Kraftsportausweis im Büro des Hochschulsportzentrums ausgehändigt.
Kraftsport/Fitness
Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings, nicht nur für das starke, sondern auch das schöne Geschlecht!
Kung Fu
Kung-Fu der Stilrichtung Vo-Dao-Vietnam eint Feinmotorik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik - ob als Selbstverteidigung, Wettkampfsport oder beim Umgang mit Waffen. Diese asiatische Kampfkunst verbindet Ästhetik mit Effizienz der Bewegung. Akrobatisch anmutende Arm- und Beintechniken fließen zusammen mit minimalistischen Stößen und Tritten. Kung-Fu ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt und idealer körperlicher Ausgleich zum "trägen" Alltag im Hörsaal. Auch für Studentinnen!
Lady Fitness
Ob zur allgemeinen Fitness, für die Figur oder um einfach etwas Sport zu machen in unserem Lady Fitness Kurs ist alles auf die Belange des weiblichen Geschlechts zugeschnitten. Für die Männer ist hier mal kein Platz.
Lauftraining/Leichtathletik
Zur Vorbereitung auf das Projekt Marathon 2017 bieten wir Dir die Möglichkeit weiter an Deiner Laufleistung zu arbeiten. Neben der Ausdauerkomponente wird auch ein Schwerpunkt auf Technik, Koordination und Rumpfkraft gelegt. Nach dem 41. Leipzig Marathon geht das Training natürlich weiter. Nun wird auch mal auf Trainingsmittel und Disziplinen der Leichtathletik zurück gegriffen.
Marathonprojekt 2018
Unser Motto vom letzten Marathon aufgreifend - Die HTWK Leipzig bewegt... Kluge Köpfe laufen - möchten wir am 22. April 2018 zum 42. Leipzig Marathon erneut soviel wie möglich Läufer der HTWK an den Start bringen. Sei auch Du dabei und laufe in Deiner Distanz, ob 4 km, 10 km, Halbmarathon, Halbmarathon (Rollstuhl, Handbikes), Inlineskating oder Marathon. Jeder ist gern gesehen. Nähere Informationen zum Leipzig Marathon selbst findest Du unter Leipzig Marathon. Bitte beachte die Teilnahmebedingungen und die Informationen zum Projekt Marathon der HTWK Leipzig.
Massage
Willst Du aktiv Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann lass Dir von einem ausgebildeten Physiotherapeuten einen Grundkurs der klassischen Massage geben. Ziel ist es ein Gefühl zu bekommen, wie man verspannte Muskulatur lockern kann. Natürlich gibt es auch Infos über Anatomie und Physiologie. Geübt wird natürlich paarweise.
Mitarbeitersport
Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
OK - Rugby
OK-Rugby zeichnet sich durch ein einfaches Regelwerk aus. Es ist leicht zu erlernen und ermöglicht Dir eine neue Sportart, die 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio für Männer und Frauen im Programm steht, unkompliziert und schnell auszuprobieren/zu erlernen. Das OK steht für Ohne Kontakt. Diese kontaktlose Rugbyform hat sich aus Trainingsspielen entwickelt, dennoch beinhaltet es die grundsätzlichen Spielzüge von Rugby. Das Angebot ist sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Spieler gerichtet.
Orientalischer Tanz/Tribal Fusion
Tribal Fusion ist eine von vielen Weiterentwicklungen des Orientalischen Tanzes und hat seinen Ursprung im American Tribal Style (ATS). Es bietet Abwechslung und einen hohen Spaßfaktor durch viele tänzerische Einflüsse aus orientalischem Tanz und vielen anderen Stilrichtungen. Abgerundet wird jede Trainingseinheit durch Yoga und Pilatesübungen zur Kräftigung und Flexibilität.
Pilates
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist deswegen ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Power Mix
Power-Mix bietet Dir ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden und eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirken. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend.
Kraft und Ausdauer - für Dich ein Fitnesstraining pur!
Rink Hockey/Rollhockey
Rollhockey ist die zweitschnellste Mannschaftssportart nach Eishockey. Gespielt wird auf Rollschuhen (Inliner gehen für den Anfang auch) mit fünf Spielern pro Team (davon ein Torwart plus 4 zusätzliche Auswechselspieler). Ziel ist es, den Ball mit dem Schläger ins gegnerische Tor zu bringen. Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Rollschuh-/Inlinelaufen.
Rock 'n' Roll
In diesem Kurs wollen wir Euch für eine Tanzsportart begeistern, die für ihre Sportlichkeit, Energie und Vielfalt bekannt ist. In den Kursen werden die Grundtechniken des gesprungenen Rock n Roll mit 9er Grundschritt erlernt. Mit kleinen Akros und Tanzfiguren verbinden wir diese zu einfachen Choreografien.
Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind uns ebenfalls willkommen. Der Trainingsinhalt wird dem jeweiligen Niveau angepasst.
Geschult werden auch Koordination, Ausdauer und Kraft. Der Spaß am Tanzen wird bei all den Mühen nicht zu kurz kommen. Paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber keine Bedingung.
Rollstuhlbasketball
Schnupper rein beim Training der Rising Tigers. Trainiert wird 2 mal in der Woche am Dienstag und Freitag. Zur Zeit gehören 13 Sportler mit und ohne Handicap zu den Rising Tigers, die die Leidenschaft vereint, Rollstuhlbasketball zu spielen. Die Heimspiele der Rising Tigers finden in der Universitätssporthalle (Ernst-Grube-Halle) der Sportwissenschaftlichen Fakultät oder in der kleinen ARENA am Waldplatz statt.
Rückenfit
Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Der Kurs dauert 10 Wochen und die einzelnen Kurseinheiten jeweils 90 min. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel. Das Kernstück dieses Kurses ist das gesundheitsorientierte Gerätetraining in der Gruppe. Die Kurskosten betragen zunächst 115,- Euro, die Du zu Beginn zahlst. Die Krankenkasse erstattet den Versicherten 80 Prozent der Kursgebühr. AOK-Versicherte trainieren mit Präventionsgutschein kostenfrei. Informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Du einen Zuschuss erhältst.
Rückentraining
Rückenprobleme sind keine Frage des Alters. Geht es Dir ähnlich? Langes Sitzen, Bewegungsmangel und falsches Alltagsverhalten lassen Schmerzen entstehen. Trainiere deshalb Deine Stützmuskulatur! Durch Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung machst Du dabei auch noch eine gute Figur.
Salsa
Südamerikanisches Feeling an der HTWK mit Bernd Marks ein
in Leipzig etablierter Tanzlehrer. Wer ihm beim Salsa-Unterricht
zusieht, wird beeindruckt sein, mit welcher leidenschaftlichen
Professionalität er seinen Schülern das Tanzen beibringt. Die starke
Bindung zur Lebenseinstellung namens "Salsa" zeigt sich bei vielen
Tänzerinnen und Tänzern. Spaß und Freude sind dabei ständige Begleiter.
Probiert es aus!
Schneesportcamp/Alpin
Das HTWK Schneesportcamp Alpin ist mehr als eine einfache Skireise und führt uns in diesem Winter ins Kleinwalsertal an die Grenze nach Österreich. Du wohnst in Baad am Ende des Tals bei Outwardbound. Hier schläfst Du in komfortablen Mehrbettzimmern. Das Frühstück, Mittagslunchpaket, warmes Abendessen und der 6 Tagesskipass im Kleinwalsertal Gebiete Kanzelwand, Ifen und Walmendingerhorn sind inklusive. Das Skigebiet bietet für jeden Ski- und Snowboardfahrer aller Könnensstufen das passende Gelände. Neben dem Schneespass planen wir zahlreiche Events. Selbstverständlich sind unsere kompetenten Schneesportlehrer wieder mit dabei. Du kannst Kurse für Ski, Langlauf, Snowboard und Telemark belegen. Aber schau selbst in unserem Film zum Schneesportcamp Alpin!
Schneesportcamp/Nordic
Ziel dieses Skicamps ist die wintersportliche Betätigung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Vervollkommnen des Skilanglaufes liegt. Dabei werden Anfänger und Fortgeschrittene je nach Könnensstand betreut. Unsere Unterkunft beziehen wir je nach Belieben in Pensionen im Erzgebirge. Von hier aus starten wir jeden Tag in den Schnee. Zumeist geht es nach Johanngeorgenstadt oder nach Tellerhäuser/ Oberwiesenthal in das erzgebirgische Skigebiet.
Schneesportcamp/Telemark
Seit einigen Jahren erfreut sich diese ursprüngliche Form des Skilaufs immer größerer Beliebtheit. Unter Anleitung eines erfahrenen Skilehrers lernst Du die Grundlagen des Telemark kennen. Gutes skifahrerisches Können im alpinen Skilauf ist Voraussetzung. Das Camp findet in Verbindung mit den Holzhauer Telemarktagen statt. Es sind enthalten das Skimaterial, der Skipass, das Abendprogramm, Übernachtung und ein Spaßrennen.
Schwimmen
Das Schwimmen bietet ein breite Palette. Für Schwimmer, die nur eine Schwimmart beherrschen und sich in Technik und Ausdauer verbessern möchten, genauso wie für Interessenten, die eine Zweit- oder Drittschwimmart erlernen wollen. Des weiteren wird auch das Schwimmen für Fortgeschrittene und Wettkampfschwimmer angeboten. Es besteht die Möglichkeit zum individuellen Ausdauerschwimmen für das persönliche Fithalten und zum Rehabilitationsschwimmen.
Segeln
Sommer, Sonne, Wind... Spaß am Segel! Unter diese Motto bieten wir wieder Kurse für Anfänger und schon vom Segelvirus infizierte Wassersportler an. Dabei ist es möglich, Segeln auf einer Jolle auf dem Cospudener See zu erlernen, oder auch das Führen einer Segelyacht im Küstenbereich. Die Segeltörns werden auf komfortablen Yachten auf dem Mittelmeer im Toskanischen Archipel durchgeführt. Die Törns können auch ohne Vorkenntnisse oder Lizenzabsichten besucht werden. Ob die Urlaubsreise oder der Schein das Ziel ist, der Spaß kommt auf keinen Fall zu kurz. Die Segelveranstaltungen werden vom Club Nautique organisiert.
Segeln - Regattatraining
Regattatraining für Segelscheininhaber und Fortgeschrittene auf Soling Yacht und Jolle. Ziel des Kurses ist die Einführung in das moderne Segeln mit den Schwerpunkten Segeltrimm und die Bootsführung einer Regattayacht. Zusätzlich ist die Teilnahme an den wöchentlich stattfindenen Regatten auf dem Cospudener See Kursbestandteil.
Kurstag ist Freitag, Dienstag gibt es die Möglichkeit zum freien Training.
Sportspiele
Wer Freude an kleinen Spielen und verschiedenen Spielsportarten hat, sollte sich dieser Gruppe anschließen. Die Fertigkeiten und Interessen der Teilnehmer bestimmen den Inhalt dieses Sportangebotes.
Tae Kwon Do
Tae Kwon Do ist eine koreanische Kampfsportart, die besonderen Wert auf Schnelligkeit, Dynamik und den Einsatz vielfältiger Fuß- und Fausttechniken legt. Im Anfängerkurs werden diese Techniken erlernt und geübt. Darüber hinaus erfolgt eine Einführung in die verschiedenen Stil- und Wettkampfarten des Tae Kwon Do, sowie in den Formenlauf und Selbstverteidigungsaspekte. Der Anfängerkurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Einen Eindruck findest Du in diesem Film.
Tennis
Tennis im Sommersemester: Sobald der Frühling naht und alle Tennisfreunde die Freiluftsaison ersehnen, geht es raus. Ob beim Tennistreff für Frühaufsteher oder in unserem Kurs auf den Tennisplätzen der LVB, herrlich im Auenwald gelegen, auch Du bist gern gesehen. Zum Saisonbeginn und bei Schlechtwetter spielen wir in der Halle. Auch hier haben wir beste Bedingungen, um das Tennisspielen zu erlernen oder unsere Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder Deine eigene Tenniskunst anschauen.
Tennis im Wintersemester
Im Wintersemester spielen wir in der HTWK Sporthalle.
Hier findest Du beste Bedingungen um das Tennisspielen zu erlernen oder Deine Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder auch mal Deine eigene Tenniskunst anschauen.
Unser Tennistreff für Frühaufsteher ist ebenfalls wieder im Angebot.
Tischtennis
Zu unseren Treff- und Kurszeiten im Tischtennis bist Du gern gesehen. Egal ob Du Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder Aktive/r Spieler/in bist, schnell finden sich entsprechende Spiel- und Trainingspartner. Neben Spaß am Spiel im Einzel und Doppel werden auch individuelle Trainingsmöglichkeiten (besonders für Aktive Spieler/innen) geboten.
Ultimate Frisbee
„Frisbee? Da steht man doch nur im Park rum und wirft sich monoton die Scheibe zu. Das ist doch langweilig!“ VON WEGEN! Frisbee gibt es auch als Mannschaftssport, der ULTIMATE Frisbee heißt! Wobei hier die Betonung auf SPORT liegt, denn Ultimate ist sehr laufintensiv und fordert von den Spielern Einsatz, Kondition, Körperbeherrschung und Reaktionsschnelligkeit. Dabei baut diese aus den USA exportierte Sportart auf einem ausgeprägten Fairnessgedanken auf, der beim Training und auf Turnieren als „Spirit of the Game“ von den Spielern geteilt wird. Was das genau bedeutet und wie viel Glücksgefühl und Muskelkater Ultimate verursacht, kannst Du bei uns herausfinden.
Volleyball
Das beliebte Spiel am Netz - alle Interessenten, ob Anfänger oder Könner, sind bei uns richtig! Neben einem Kurs bieten wir für Dich die Möglichkeit, zu den Treffzeiten zu spielen. Im Rahmen der Hochschulauswahl finden separate Trainingszeiten statt. Bist Du ambitionierte/r Volleyballer/in, laden wir Dich herzlich ein, unser Hochschulteam zu unterstützen!
Won Hwa Do
Die Kampfkunstschule KARITAKAN bietet die traditionelle koreanische Kampfkunst WON HWA DO an, was „Weg der Harmonie“ bedeutet. Dieses Kampfkunstsystem lehrt systematisch Schläge, Tritte, Hebel und Würfe. Die dafür verwendeten Bewegungen erfolgen fließend und nutzen kreisförmige Bahnen. Vermittelt werden einfache Anwendungen, die der Selbstverteidigung dienen, aber auch komplexe Bewegungsabläufe zur Verfeinerung eigener Fähigkeiten in kämpferischen Auseinandersetzungen. Angriff und Verteidigung fließen ineinander über. Ein weiterer Schwerpunkt des Trainings stellt die Ausbildung einer starken Physis dar. Das Überschreiten eigener Grenzen schafft einen starken Willen und vereint Körper und Geist.
Yoga
Zu diesem Kurs findest Du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente sind Atembewusstheit (Pranayama), Aktivierendes Üben und
Entspannung. Auf die Körperwahrnehmung wird besonderer wert gelegt. Die Übungsfolgen des Yoga (Asanas) sind wirkungsvoll für Körper und Geist.
Zumba
Tanz Dich fit mit Zumba, dem Fitness Trend der einfach nur Spaß macht.
Das dynamische Tanzfitnessprogramm verbindet Tanzschritte mit Aerobic Elementen und heißer lateinamerikanischer Musik.
Zumba erhöht Deine Ausdauer, verbessert Dein Körpergefühl und beim Tanzen vergisst Du, dass es eigentlich Sport ist.