Aktuelle Sportangebote

Viele Jahre vernachlässigt, sind Faszien heutzutage in aller Munde. Es wird gerollt, gefedert und über lange Ketten gedehnt. Viele Faktoren können unsere Muskeln und Gelenke schmerzhaft beeinflussen z.B. durch Fehlhaltungen, langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder Stress. Dadurch können sich die Faszien verkleben und unsere Beweglichkeit wird beeinträchtigt. Ziel des Kurses ist es diese Verklebungen zu lösen, die Mobilität zu fördern und die Muskulatur zu kräftigen.

In der Sommerpause bündeln wir die Sportangebote des Hochschulsports. Egal ob Freie Treffzeit, Badminton, Fußball, Volleyball, Kung Fu oder Basketball, Klettern, Tennis Du buchst einmal und kannst das Angebot wählen.

Eine der schönsten Outdoorsportarten. Im Fokus stehen die unterschiedlichen Paddelntechniken in den Kajak- oder Canadierbooten, paddeln mit Einer- oder Mannschaftsbooten, Bootsbeherrschung und Sicherheitsaspekte im Kanusport.

Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings, nicht nur für das starke, sondern auch das schöne Geschlecht!

Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Offline – Natur erfahren und persönlich wachsen
Die Digitalisierung fordert uns. Sie hält uns in Atem. Informationen werden global in Echtzeit ausgetauscht. Unser Leben erfährt eine Beschleunigung. Wir müssen selektieren und das Wesentliche vom Unwesentlichen trennen. Ist der Rückzug in die Natur dafür eine Möglichkeit? Mit Distanz die Dinge neu bewerten, Begegnung miteinander und viel Bewegung im Freien sind Inhalte dieses Seminars.

Das Kernstück dieses Kurses ist das motivierende Gerätetraining in der Gruppe (ZirkelTraining). Du findest hier das ideale Kursangebot für mehr Kraft, Ausdauer, Stärkung der Körpermitte und aktive Körperformung. Der Muskelaufbau und die Rückenfitness sind wichtiger Bestandteil. Dadurch ist der Zirkel auch für Gesundheitssport und Präventionstraining geeignet.

Regattatraining für Segelscheininhaber und Fortgeschrittene auf Soling Yacht und Jolle. Ziel des Kurses ist die Einführung in das moderne Segeln mit den Schwerpunkten Segeltrimm und die Bootsführung einer Regattayacht. Zusätzlich ist die Teilnahme an den wöchentlich stattfindenen Regatten auf dem Cospudener See Kursbestandteil.
Kurstag ist Freitag, Dienstag gibt es die Möglichkeit zum freien Training.

Wir haben die BODUL gechartert und fahren dieses Jahr von Trogir ausgehend bis nach Dubrovnik. Unterwegs führt uns der Törn durch die Inselwelten der dalmatinischen Küstenregion. Abends bummeln wir gemeinsam durch die romantischen Küstenstädtchen, bestaunen das Weltkulturerbe in Dubrovnik oder liegen unter klarem Sternenhimmel in einer Bucht und bereiten uns auf den Nachttauchgang vor. Nach den Tauchgängen erwartet uns die original kroatische Küche an Bord. Die Anfahrt erfolgt in einem modernen Reisebus mit großzügigem Platzangebot. Auch nichttauchende Begleitpersonen sind herzlich willkommen!

In den Abnehm-Seminaren erhältst Du eine genaue Wegbeschreibung und einige Abkürzungen, um schnell, gesund und einfach durch das Ernährungslabyrinth zu kommen mit den gewünschten Abnehmerfolgen. Das Zirkeltraining (Fettverbrennungstraining) im sportlichen Teil verbessert gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für dauerhaft sichtbare und spürbare Erfolge. Es ist ideal für alle, die rundum fitter werden möchten und dabei auch noch abnehmen wollen.