Aktuelle Sportangebote

Der Poledance Sport bietet die ideale Vorausetzung sich gleichzeitig in Kraft, Flexibilität und Körperspannung weiterzubilden. Das Aerial Circus Studio steht sowohl Frauen, als auch Männern mit individuellen Kursen zum Studentenpreis offen. Dabei werden die Grundlagen, Techniken und gegenseitige Hilfestellung beim Ausführen der Elemente vermittelt.

Der Einsteigerkurs für Tuchakrobatik findet im Aerial Circus Leipzig statt. Diese Form der Akrobatik wird an langen, von der Decke hängenden Tüchern ausgeführt und ist ein intensives Ganzkörpertraining.

Aikido ist eine moderne japanische Selbstverteidigungsmethode , die unabhängig von Geschlecht, Größe und Gewicht auch für Dich erlernbar ist. Durch fließende Dreh- und Ausweichbewegungen wird ein Angriff in die "Leere" geleitet und anschließend durch eine Wurf- oder Hebeltechnik kontrolliert. Das klassische BUDO-Prinzip "Siegen durch Nachgeben" ist dabei die Grundlage jeder Aikido-Technik.

Akrobatik und Jonglage stellen hohe koordinative und konditionelle Anforderungen an den Übenden. In unserem Kursangebot lernst du wichtige Grundlagen angefangen von turnerischen Elementen und Hebefiguren bis hin zu spektakulären Tricks kennen. Die Jonglage im Hochschulsport bietet Dir jenen Ausgleich, um Deinen schreib- und tippgeplagten Hände ein wenig Auslauf zu gönnen. Vom einfachen Jonglieren mit drei Bällen bis hinzu fortgeschrittenene Tricks oder Teamjonglage wird einiges geboten.

Stress spielt häufig eine zentrale Rolle bei der Entstehung von gesundheitlichen Beschwerden. Unterschiedliche Entspannungsmethoden haben in den letzten Jahren als Präventionsmaßnahmen an Bedeutung gewonnen, so auch das Autogene Training. Im Kurs wird die Selbstentspannungstechnik schrittweise erlernt. Durch die Konzentration auf formelhafte Vorsätze werden physische & seelische Entspannung herbeigeführt.

Zurecht ist Badminton als eines der schnellsten Rückschlagspiele bekannt und wird auch Dich ins Schwitzen bringen. Unser Motto lautet: Vom Freizeitspaß zum Spiel nach Regeln im Einzel, Doppel und Mixed. Neben dem Kursangebot haben wir jede Menge Zeit für Treffs und Training. Denn spätestens zum legendären Bowle-Mixed-Turnier solltest Du top fit sein.

Slam Dunk und Rebound, welcher Basketballfan träumt nicht davon? Einmal wie die Großen spielen. Zu unseren Treffzeiten versammelt sich die HTWK- Basketballgemeinde zum Trainieren und einem gepflegten Spielchen. Egal ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/er bist. Jeder ist gern gesehen.

Orientalischer Tanz ist Balsam für Körper und Geist. Bauchtanz macht Spaß, verbessert das Körpergefühl und ist ein sanftes Training für Deinen Körper. Um diesen Weiblichsten aller Tänze zu erlernen, benötigst Du nicht mehr als ein Tuch, das Du Dir um Deine Hüfte binden kannst.

Box Dich Fit mit der Profi-Boxerin Sandra Atanassow, amtierende internationale Deutsche Meisterin des BDB und International Champ des WBC. Mit boxspezifischen Übungen aus ihrem Trainingsplan wird sie Dich ein Semester lang schrittweise in den Boxsport einführen: anhand spezieller Übungen für die Schnelligkeit, Kraftausdauer, Explosivkraft, Reaktionsfähigkeit, Koordination und natürlich durch diverse Boxtechniken bis hin zu Partnerübungen mit Box-Handschuhen.
Du wirst lernen und verstehen wie beim Boxen Dein gesamter Körper auf komplexe Weise sportlich, mental und geistig gefordert wird.
Sandra steht Dir mit Rat und Tat zur Seite, stell ihr all Deine Fragen, die Du zum Thema Boxsport hast und lerne Deine Leistungsgrenzen kennen und wie Du sie überwinden kannst.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du keine Vorkenntnisse benötigst.
 

Egal ob Spieleerfahren oder absoluter Neuling - bei der brett-spiel-kultur bringen wir Dir alle erdenklichen Spiele nahe und bieten neben reichlich Spaß auch SPIELEND leicht Kontakt zu anderen Studierenden.

Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel. Es erfordert logisches Denken und Partnerschaftsvertrauen. Vor allem: Bridge ist kein Glücksspiel, sondern ein weltweit anerkannter Denksport. Das Angebot richtet sich an alle, die Bridge erlernen, ihre Spielstärke verbessern oder sich in Turnieren messen wollen.

Wir sind eine Gruppe von Studierenden, die sich zum Ziel gesetzt haben, technisch anspruchsvolle Kanus aus Textilbeton zu konstruieren. Wir sind ständig auf der Suche nach engagierten Mitstreitern, die Lust an konstruktiven Herausforderungen, handwerklichen Aufgaben und sportlichen Wettkämpfen haben. Natürlich kommt hierbei der Spaß nie zu kurz. Egal ob von welcher Fakultät, welches Semester, bei uns ist jeder willkommen! Wir trainieren dienstags am Universitätsbootshaus und legen den Schwerpunkt auf die Erlernung und Verbesserung der Canadiertechnik in verschiedenen Booten (Betonkanus, Wandercanadier). Wir freuen uns auf euch!

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz der von drei Ebenen geprägt wird: dem Kampf, der Musik und der -Roda- (portugiesisch -Kreis-) als gesellschaftlichem Rahmen, in dem der Kampf stattfindet. Die Kampftechniken selbst zeichnen sich durch extreme Flexibilität aus; es gibt viele Drehtritte, eingesprungene Tritte und Akrobatik.

Zentraler Inhalt des Kurses ist das Erlernen des Fahrens mit einem Einrad. Ferner werden kleine Tricks und Formationen ausprobiert. In der ersten Kurseinheit werden Informationen zum Material gegeben. Ein eigenes Einrad ist vorteilhaft. Es besteht Helmpflicht! Der Kurs wird am Zentrum für Hochschulsport der Universität Leipzig angeboten.

Viele Jahre vernachlässigt, sind Faszien heutzutage in aller Munde. Es wird gerollt, gefedert und über lange Ketten gedehnt. Viele Faktoren können unsere Muskeln und Gelenke schmerzhaft beeinflussen z.B. durch Fehlhaltungen, langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder Stress. Dadurch können sich die Faszien verkleben und unsere Beweglichkeit wird beeinträchtigt. Ziel des Kurses ist es diese Verklebungen zu lösen, die Mobilität zu fördern und die Muskulatur zu kräftigen.

Die Kulturen Südostasiens manifestieren sich in Musik ,Tanz ,Gesang und eben auch in den Kampfkünsten derjeweiligen Regionen. Komplexe, tänzerische Beinarbeit und die gleichzeitige virtuose Manipulation von Stock, Schwert, Messer und leerer Hand bilden das Fundament dieser Künste. Alle Distanzen werden systematisch trainiert. Unser Training richtet sich sowohl an interessierte Neulinge wie auch an Kampfkünstler/innen mit Vorerfahrungen.

Falls Du Interesse hast eine Stockballsportart kennenzulernen oder Du bereits Floorball spielst, wir haben es im Programm. Mit den sich rasch ändernden Spielsituationen auf dem Spielfeld gehört Floorball zu den schnellsten Hallensportarten und ist leicht zu erlernen.

Allen Sportlerinnen und Sportlern die im Vormittags- und frühen Nachmittagsbereich die Sporthalle nutzen möchten, bieten wir freie Treffzeiten an. Die Zeiten gelten für Badminton, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Tischtennis, Floorball und Volleyball. Die Einschreibung erfolgt für das gesamte Semester, muss allerdings vor dem ersten Sporttreiben im Internet geschehen.

Beim diesem Kurs werden funktionelle Kräftigungsübungen angeboten, die Dich herausfordern. Ziel ist es ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen und Dich fit für den Alltag und Deine Sportart zu machen. Läuferinnen und Läufer unseres Laufprojektes und des Laufseminars finden hier das ideale Ergänzungstraining.

Bei uns wird nicht gebolzt. Es geht um Technik und faires Spielen. Die Fußballtreffs sind der ideale Ort, um Leute aus anderen Fachbereichen kennen zu lernen. Hast Du Lust auf einen kleinen Wettkampf? Mehrmals im Semester veranstalten wir mittwochs Fußballturniere. Auch Frauenfußball ist möglich, wenn sich eine Gruppe findet.

Lernt mit Saskia und Bernd die Grundschritte in sechs klassischen Gesellschaftstänzen. Unterrichtet werden Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Cha Cha Cha, Rumba und Jive.
Anmeldung bitte nur paarweise.

Das alternative Camp bei dem Du als Person im Vordergrund stehst. Unter dem Titel „Grenzen erfahren“ – Exkursion für Studierenden der HTWK Leipzig zur Förderung persönlicher Kompetenzen werden wir „Unterwegssein mit Outward Bound“. Es ergibt sich die Chance Dich unbekannten Herausforderungen zu stellen. Wir verlassen die Komfortzone. Die Natur und die Berge sind der Lehrmeister. Eine Einschreibung erfolgt auch über das Studium generale.

Im Rahmen dieses Kurses erwartet dich ein Ganzkörper-Team-Workout, bei dem ohne Geräte und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Ein hochintensives Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Übungsauswahl und vielseitigem Trainingsaufbau sorgt für einen effektiven Leistungszuwachs. Im Laufe des Kurses wird die Belastung an die Trainingsfortschritte angepasst.

An der HTWK Leipzig hat Handball ein lange Tradition. Das Training bietet Anfängern die Möglichkeit in den "Zehnkampf der Ballsportarten" hineinzuschnuppern, als auch gestandenen Spielerinnen und Spielern eine Ebene sich in ihrer Sportart weiter zu entwickeln. Trainiert wird auf zwei Feldern. Dadurch kann man die Teilnehmer in Anfänger und Fortgeschrittene oder zwischen Damen und Herren aufteilen.

Hip Hop ist durch viele verschiedene Tanzstile wie Popping, Locking, Housedance oder auch Breakdance beeinflusst und ist heute ist sehr komplex. Jedoch ist immer ein typisches Bewegungsgefühl bzw. Groove vorhanden, welches im  Kurs vermittelt werden wird. Nach einem Aufwärm- und Techniktraining mit Schritten, Isolations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Anschluss verschiedene Steps erlernt und zu einer kleinen Routine zusammen gesetzt. Rhymtusgefühl und tänzerische Grundkenntnisse sind von Vorteil.

Die elektronische Musikrichtung "House" entstand während der 80er Jahren in den USA. Zu jener Musik entwickelte sich der Tanzstil "Housedance", der innerhalb der Clubszene eine schnelle Verbreitung fand. Heute ist der Tanzstil u.a. auf verschiedenen HipHop-Tanzevents zu finden. Zu vorwiegend melodiöser Housemusik werden im Kurs erste Grundlagen sowie ein Gefühl für den Tanzstil geschaffen, die im weiteren Verlauf zu komplexeren und vielfältigeren Schrittkombinationen ausgebaut werden. (siehe u.a. Jacking, Lofting, Stomping, Footwork, etc.)

Ob zur persönlichen Fitness, zum Wettkampf oder Selbstverteidigung, vom Judo kannst auch Du profitieren. Teilnehmerorientiert werden Dir die wichtigsten Grundlagen und Techniken dieser Kampfsportart vermittelt.

Karate-Do bedeutet -der Weg der leeren Hand- (kara=leer, te=Hand, Do=Weg) und ist ein Verteidigungs-System bestehend aus Selbstverteidigung, Kampfsport, Körper- und Geistschulung. Gekämpft wird mit Händen, Armen, Beinen und Füßen, also waffenlos. Bei der traditionellen Stilrichtung -Shotokan-Karate- werden die Angriffe vor dem Ziel gestoppt (No-Kontakt). Geschult wird dabei auch Ausdauer, Willen, Konzentration, Fitness und Selbstbewusstsein.

Mit diesem Angebot lernen die Kleinen ab drei Jahren die wichtigsten Grundformen der Bewegung kennen. Springen, Werfen, Laufen und Klettern, dazu jede Menge Spaß und für Euch liebe Eltern mal Zeit zum Durchatmen oder selbst Sporttreiben.

Die HTWK Sporthalle verfügt über eine eigene Kletterwand. Hier vermitteln wir Dir die wichtigsten Grundlagen des Klettersports. Dabei sind der sachgerechte Umgang mit dem Material, wichtige Aspekte der Sicherungs- und Klettertechniken, sowie die objektive Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten entscheidend. Ausweichend finden Kurse auch in der Kletterhalle No Limit statt.

Der Kurs ist Voraussetzung für ein selbständiges Trainieren im Kraftraum. (Kraftsport/ Fitness) Es werden theoretische und praktische Kenntnisse des Krafttrainings vermittelt. Ziel ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses muss man die Veranstaltung Kraftsport/ Fitness buchen.

Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings, nicht nur für das starke, sondern auch das schöne Geschlecht!

Mehr als nur Kräftigung, Mobilisierung, Flexibilisierung und ein Gleichgewicht zwischen den Muskelgruppen sind Kernelemente dieses Trainings. Es werden Übungen mit dem Körpergewicht (Bodyweight, Freeletics) wie aber auch mit Maschinen vorgestellt und absolviert. Ob Anfänger oder Profisportler, für jeden ist etwas dabei. Ganzkörpertraining kann als Ergänzung zu anderen Sportarten genutzt oder die eigene Kernsportart werden.

Kung-Fu der Stilrichtung Vo-Dao-Vietnam eint Feinmotorik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik - ob als Selbstverteidigung, Wettkampfsport oder beim Umgang mit Waffen. Diese asiatische Kampfkunst verbindet Ästhetik mit Effizienz der Bewegung. Akrobatisch anmutende Arm- und Beintechniken fließen zusammen mit minimalistischen Stößen und Tritten. Kung-Fu ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt und idealer körperlicher Ausgleich zum "trägen" Alltag im Hörsaal. Auch für Studentinnen!

Ob zur allgemeinen Fitness, für die Figur oder um einfach etwas Sport zu machen in unserem Lady Fitness Kurs ist alles auf die Belange des weiblichen Geschlechts zugeschnitten. Für die Männer ist hier mal kein Platz.

Das Thema Laufen hat im HTWK Hochschulsport einen besonderen Stellenwert. Neben den vielfachen nachgewiesenen postiven Auswirkungen wie z.B. Ausgleich zur Studien- und Arbeitsbelastung, Verbesserung der Fitness und Lernleistung, neue Menschen kennen lernen, Natur erleben und noch so viel mehr, möchten wir einen Schritt weiter gehen und euch auf das nächsten Level bringen.

Im Wintersemester 19/20 haben wir entschieden Alle Angebote für das Lauftraining komplett kostenfrei anzubieten.

Neben Einsteigerlaufkursen bieten wir Techniklaufkurse als Grundlage für ein gesundes und effizientes Laufen, sowie die Möglichkeit im Lauftreff in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und im Lauftraining mit Technik und Trainingsplanerstellung zu trainieren.

Unser Ziel: am 26.04.2020 möchten wir zum Leipzig Marathon 2020 erneut ganz viele Läufer*innen der HTWK an den Start bringen.

Sei auch Du dabei und werde, ob 4 km, 10 km, Halbmarathon, Halbmarathon (Rollstuhl, Handbikes), Inlineskating oder Marathon, Teil des HTWK-Teams.

Anmeldung ab sofort HIER!

Am 26.04.20 möchten wir zum Leipzig Marathon erneut ganz viele Läufer*innen der HTWK an den Start bringen. Sei auch Du dabei und laufe in deiner Distanz, ob 4 km, 10 km, Halbmarathon, Halbmarathon (Rollstuhl, Handbikes), Inlineskating oder Marathon. Jeder ist gern gesehen. Nähere Informationen zum Leipzig Marathon findest du unter Leipzig Marathon.

Für dein gebuchtes Marathonticket gibt es zusätzlich:

- Ein Lauf-T-Shirt

- Betreuung am HTWK Zelt am 26.04.2020

- kostenfreies Lauftraining, Laufkurse und Lauftreffs:

-- Lauftreffs- aktueller Termin donnerstags 14.30Uhr, Start Fakultät EIT (Wächterstraße 13)

-- Lauftraining + Techniktraining + Trainingsplanung, mittwochs 18.30Uhr, Testfeld (Jahnallee 59)

-- Laufkurse (Technik- und Einsteiger)

kostenfreie Einschreibung hier!

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Willst Du aktiv Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann lass Dir von einem ausgebildeten Physiotherapeuten einen Grundkurs der klassischen Massage geben. Ziel ist es ein Gefühl zu bekommen, wie man verspannte Muskulatur lockern kann. Natürlich gibt es auch Infos über Anatomie und Physiologie. Geübt wird natürlich paarweise.

Meditation ermöglicht das Erfahren von Stille sowie das Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Empfindungen. Sie führt langfristig zu mehr Gelassenheit und reduziert das Stressempfinden. In diesem Kurs werden wir gemeinsam verschiedene Meditationen ausprobieren. Der Fokus liegt auf der Selbsterfahrung und Reflexion. Um die größtmögliche Lernerfahrung für Dich mitzunehmen, kannst Du Deine individuellen Bedarfe und Fragen mitbringen, mit denen wir uns in der Gruppe gemeinsam befassen können. Du bist somit nicht nur Teilnehmer*in, sondern auch Gestalter*in des Kurses.

Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

OK Rugby für Frauen und Männer.
Das OK steht für Ohne Kontakt. Diese kontaktlose Rugbyform ist leicht zu erlernen und beinhaltet die grundsätzlichen Spielzüge von Rugby, Passen, Laufen, Teamwork und Punkte erzielen. Das Angebot ist sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Spieler gerichtet.

Orientalischer Tanz ist ein ideales Ganzkörpertraining. Es ist für jeden geeignet unabhängig von Alter oder Figur. Bauchtanz trainiert alle Muskelgruppen des Körpers, besonders gestärkt wird der Beckenboden und die Wirbelsäule. Im Vordergrund stehen aber auch Spaß sowie das in Einklang bringen von Körper, Geist und Seele. Alles was Du dafür benötigt ist ein Tuch, das Du Dir um Deine Hüfte binden kannst.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist deswegen ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieses Training beinhaltet Cross - Fit und Hyrox - Elemente. Es bringt Dich durch Kraftausdauertraining, Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht,  Langhanteltraining, Kettlebell - Training, turnerische Elemente und Sprungkrafttraining ordentlich im Form.

Power-Mix bietet Dir ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden und eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirken. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend. Kraft und Ausdauer - für Dich ein Fitnesstraining pur!

In diesem Kurs wollen wir Euch für eine Tanzsportart begeistern, die für ihre Sportlichkeit, Energie und Vielfalt bekannt ist. In den Kursen werden die Grundtechniken des gesprungenen akrobatischen Rock 'n' Roll mit 9er Grundschritt erlernt. Mit kleinen Akros und Tanzfiguren verbinden wir diese zu einfachen Choreografien. Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind uns ebenfalls willkommen. Der Trainingsinhalt wird dem jeweiligen Niveau angepasst. Geschult werden auch Koordination, Ausdauer und Kraft. Der Spaß am Tanzen wird bei all den Mühen nicht zu kurz kommen. Paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber keine Bedingung.

Schnupper rein beim Training der Rising Tigers. Trainiert wird 2 mal in der Woche am Dienstag und Freitag. Zur Zeit gehören 13 Sportler mit und ohne Handicap zu den Rising Tigers, die die Leidenschaft vereint, Rollstuhlbasketball zu spielen. Die Heimspiele der Rising Tigers finden in der Universitätssporthalle (Ernst-Grube-Halle) der Sportwissenschaftlichen Fakultät oder in der kleinen ARENA am Waldplatz statt.

Wasser, Ganzkörpertraining, Wassersport deluxe!

Das Kernstück dieses Kurses ist das motivierende Gerätetraining in der Gruppe (ZirkelTraining). Du findest hier das ideale Kursangebot für mehr Kraft, Ausdauer, Stärkung der Körpermitte und aktive Körperformung. Der Muskelaufbau und die Rückenfitness sind wichtiger Bestandteil. Dadurch ist der Zirkel auch für Gesundheitssport und Präventionstraining geeignet.

Rückenprobleme sind keine Frage des Alters. Geht es Dir ähnlich? Langes Sitzen, Bewegungsmangel und falsches Alltagsverhalten lassen Schmerzen entstehen. Trainiere deshalb Deine Stützmuskulatur! Durch Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung machst Du dabei auch noch eine gute Figur.

Südamerikanisches Feeling an der HTWK mit Bernd Marks ein in Leipzig etablierter Tanzlehrer. Wer ihm und seiner Partnerin Saskia Arnhold beim Salsa-Unterricht zusieht, wird beeindruckt sein, mit welcher leidenschaftlichen Professionalität sie ihren Schülern das Tanzen beibringen. Die starke Bindung zur Lebenseinstellung namens "Salsa" zeigt sich bei vielen Tänzerinnen und Tänzern. Spaß und Freude sind dabei ständige Begleiter. Probiert es aus! (Unterrichtet wird Linien on1/LA-Style.)

Das HTWK Schneesportcamp Alpin ist mehr als eine einfache Skireise und führt uns in diesem Winter ins Kleinwalsertal an die Grenze nach Österreich. Du wohnst in Baad am Ende des Tals bei Outwardbound. Hier schläfst Du in komfortablen Mehrbettzimmern. Das Frühstück, Mittagslunchpaket, warmes Abendessen und der 6 Tagesskipass im Kleinwalsertal Gebiete Kanzelwand, Ifen und Walmendingerhorn sind inklusive. Das Skigebiet bietet für jeden Ski- und Snowboardfahrer aller Könnensstufen das passende Gelände. Neben dem Schneespass planen wir zahlreiche Events. Selbstverständlich sind unsere kompetenten Schneesportlehrer wieder mit dabei. Du kannst Kurse für Ski, Langlauf, Snowboard und Telemark belegen. Aber schau selbst in unserem Film zum Schneesportcamp Alpin!

Ziel dieses Skicamps ist die wintersportliche Betätigung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Vervollkommnen des Skilanglaufes liegt. Dabei werden Anfänger und Fortgeschrittene je nach Könnensstand betreut. Unsere Unterkunft beziehen wir je nach Belieben in Pensionen im Erzgebirge. Von hier aus starten wir jeden Tag in den Schnee. Zumeist geht es nach Johanngeorgenstadt oder nach Tellerhäuser/ Oberwiesenthal in das erzgebirgische Skigebiet.

Das Schwimmen bietet ein breite Palette. Für Schwimmer, die nur eine Schwimmart beherrschen und sich in Technik und Ausdauer verbessern möchten, genauso wie für Interessenten, die eine Zweit- oder Drittschwimmart erlernen wollen. Des weiteren wird auch das Schwimmen für Fortgeschrittene und Wettkampfschwimmer angeboten. Es besteht die Möglichkeit zum individuellen Ausdauerschwimmen für das persönliche Fithalten und zum Rehabilitationsschwimmen.

Sommer, Sonne, Wind...  Spaß am Segel! Unter diese Motto bieten wir wieder Kurse für Anfänger und schon vom Segelvirus infizierte Wassersportler an. Dabei ist es möglich, Segeln auf einer Jolle auf dem Cospudener See zu erlernen, oder auch das Führen einer Segelyacht im Küstenbereich. Die Segeltörns werden auf komfortablen Yachten auf dem Mittelmeer im Toskanischen Archipel durchgeführt. Die Törns können auch ohne Vorkenntnisse oder Lizenzabsichten besucht werden. Ob die Urlaubsreise oder der Schein das Ziel ist, der Spaß kommt auf keinen Fall zu kurz. Die Segelveranstaltungen werden vom Club Nautique organisiert.

Wer Freude an kleinen Spielen und verschiedenen Spielsportarten hat, sollte sich dieser Gruppe anschließen. Die Fertigkeiten und Interessen der Teilnehmer bestimmen den Inhalt dieses Sportangebotes, z.B.: Volleyball, Frisbee, Basketball, Floorball, Zweifelderball, Badminton, Tischtennis etc.!

Tae Kwon Do ist eine koreanische Kampfsportart, die besonderen Wert auf Schnelligkeit, Dynamik und den Einsatz vielfältiger Fuß- und Fausttechniken legt. Im Anfängerkurs werden diese Techniken erlernt und geübt. Darüber hinaus erfolgt eine Einführung in die verschiedenen Stil- und Wettkampfarten des Tae Kwon Do, sowie in den Formenlauf und Selbstverteidigungsaspekte. Der Anfängerkurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Einen Eindruck findest Du in diesem Film.

Tamburello ist eine schnelle Rückschlagsportart ähnlich wie Tennis mit einem Tambourin als Schläger und einem Softtennisball. Das Spielfeld ist etwas größer als ein Basketballfeld und in der Mitte ist nur eine Mittellinie, die überspielt werden muss. Gespielt wird drei gegen drei und ein Spiel ist nach 13 Gewinnsätzen vorbei.
Wenn Du also Lust hast eine Randsportart auszuprobieren, die recht schnell erlernbar ist, musst Du unbedingt Tamburello spielen!

Im Wintersemester spielen wir in der HTWK Sporthalle. Hier findest Du beste Bedingungen um das Tennisspielen zu erlernen oder Deine Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder auch mal Deine eigene Tenniskunst anschauen. Unser Tennistreff für Frühaufsteher ist ebenfalls wieder im Angebot.

Zu unseren Treff- und Kurszeiten im Tischtennis bist Du gern gesehen. Egal ob Du Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder Aktive/r Spieler/in bist, schnell finden sich entsprechende Spiel- und Trainingspartner. Neben Spaß am Spiel im Einzel und Doppel werden auch individuelle Trainingsmöglichkeiten (besonders für Aktive Spieler/innen) geboten.

„Frisbee? Da steht man doch nur im Park rum und wirft sich monoton die Scheibe zu. Das ist doch langweilig!“ VON WEGEN! Frisbee gibt es auch als Mannschaftssport, der ULTIMATE Frisbee heißt! Wobei hier die Betonung auf SPORT liegt, denn Ultimate ist sehr laufintensiv und fordert von den Spielern Einsatz, Kondition, Körperbeherrschung und Reaktionsschnelligkeit. Dabei baut diese aus den USA exportierte Sportart auf einem ausgeprägten Fairnessgedanken auf, der beim Training und auf Turnieren als „Spirit of the Game“ von den Spielern geteilt wird. Was das genau bedeutet und wie viel Glücksgefühl und Muskelkater Ultimate verursacht, kannst Du bei uns herausfinden.

Das beliebte Spiel am Netz - alle Interessenten, ob Anfänger oder Könner, sind bei uns richtig! Neben einem Kurs bieten wir für Dich die Möglichkeit, zu den Treffzeiten zu spielen. Im Rahmen der Hochschulauswahl finden separate Trainingszeiten statt. Bist Du ambitionierte/r Volleyballer/in, laden wir Dich herzlich ein, unser Hochschulteam zu unterstützen!

Erlebt mit uns eine Woche pures Marokko.  Taucht mit uns ein in das Gefühl durch die Kraft des Ozeans bewegt zu werden und durch ihn ans Ufer zu gleiten. Wir helfen euch, dies zu erlernen, zu erleben und zu genießen. Das Camp befindet sich im Süden Marokkos, 40 min nördlich von Agadir und 10 min von Taghazout. Diese Gegend ist in den letzten Jahren zu Marokkos bekanntesten Surfmekka geworden. Einerseits beliebt bei Surfanfängern, die ganzjährig auf den kräftigen Weißwasserwalzen ihre ersten Stehversuche vollführen als auch bei Fortgeschrittenen, die hauptsächlich in den Wintermonaten ihre Freude an teilweise perfekt geformten Wellen haben, die der Swell durch die winterlichen Stürme im Atlantik an Marokkos Küste drückt.

Lernt mit uns die Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen, die Ihr paarweise auf fast jeder Party tanzen könnt. Mit West Coast Swing macht ihr zu allen aktuellen Pop- und R'n'B-Songs eine gute Figur.

Die Kampfkunstschule KARITAKAN bietet die traditionelle koreanische Kampfkunst WON HWA DO an, was „Weg der Harmonie“ bedeutet. Dieses Kampfkunstsystem lehrt systematisch Schläge, Tritte, Hebel und Würfe. Die dafür verwendeten Bewegungen erfolgen fließend und nutzen kreisförmige Bahnen. Vermittelt werden einfache Anwendungen, die der Selbstverteidigung dienen, aber auch komplexe Bewegungsabläufe zur Verfeinerung eigener Fähigkeiten in kämpferischen Auseinandersetzungen. Angriff und Verteidigung fließen ineinander über. Ein weiterer Schwerpunkt des Trainings stellt die Ausbildung einer starken Physis dar. Das Überschreiten eigener Grenzen schafft einen starken Willen und vereint Körper und Geist.

Zu diesen Kursen findest Du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente sind Atembewusstheit (Pranayama), aktivierendes Üben und Entspannung. Auf die Körperwahrnehmung wird besonderer Wert gelegt. Die Übungsfolgen des Yoga (Asanas) sind wirkungsvoll für Körper und Geist.

Tanz Dich fit mit Zumba, dem Fitness Trend der einfach nur Spaß macht. Das dynamische Tanzfitnessprogramm verbindet Tanzschritte mit Aerobic Elementen und heißer lateinamerikanischer Musik. Zumba erhöht Deine Ausdauer, verbessert Dein Körpergefühl und beim Tanzen vergisst Du, dass es eigentlich Sport ist.