Aktuelle Sportangebote

Aikido ist eine moderne japanische Selbstverteidigungsmethode , die unabhängig von Geschlecht, Größe und Gewicht auch für Dich erlernbar ist. Durch fließende Dreh- und Ausweichbewegungen wird ein Angriff in die "Leere" geleitet und anschließend durch eine Wurf- oder Hebeltechnik kontrolliert. Das klassische BUDO-Prinzip "Siegen durch Nachgeben" ist dabei die Grundlage jeder Aikido-Technik.

Wenn ihr Freude an Bewegung habt und neue Ansätze kennenlernen wollt, seid ihr in diesem Kurs genau richtig. Von Ganzkörpermobilisation über funktionale Körpergewichtsübungen und koordinative Drills bis zu tänzerischen Elementen, wie z.B. "animal movements" kann alles dabei sein. Im Kurs erlernt ihr Grundlagen der Bodenartistik. Hierzu zählen einfache Posen, Sprünge und Kombinationen verschiedener Elemente, die ihr zu einer kleinen One-Man-Show zusammenstellen könnt. Ziel ist es, die allgemeine Fitness funktional zu steigern und gleichzeitig das Bewegungserleben sowie Körpergefühl zu verbessern.

Bachata ist ein populärer Paartanz (Social Dance) ursprünglich aus der Dominikanischen Republik. Im Kurs lernt ihr den Bachata Moderna, der sich durch moderne Musik, einen einfachen Grundschritt, leicht lern- und hörbaren Rhythmus und vielfältige Figurenvarianten auszeichnet. Zudem eignet ihr euch die Grundlagen für Musikalität und klares Führen und Folgen an. Im Vordergrund steht jedoch vor allem der Spaß an Bewegung, Musik und Tanz!

Zurecht ist Badminton als eines der schnellsten Rückschlagspiele bekannt und wird auch Dich ins Schwitzen bringen. Unser Motto lautet: Vom Freizeitspaß zum Spiel nach Regeln im Einzel, Doppel und Mixed. Neben dem Kursangebot haben wir jede Menge Zeit für Treffs und Training. Denn spätestens zum legendären Bowle-Mixed-Turnier solltest Du top fit sein.

Slam Dunk und Rebound, welcher Basketballfan träumt nicht davon? Einmal wie die Großen spielen. Zu unseren Treffzeiten versammelt sich die HTWK- Basketballgemeinde zum Trainieren und einem gepflegten Spielchen. Egal ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/er bist. Jeder ist gern gesehen.

Egal ob Spieleerfahren oder absoluter Neuling - bei der brett-spiel-kultur bringen wir Dir alle erdenklichen Spiele nahe und bieten neben reichlich Spaß auch SPIELEND leicht Kontakt zu anderen Studierenden.

Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel. Es erfordert logisches Denken und Partnerschaftsvertrauen. Vor allem: Bridge ist kein Glücksspiel, sondern ein weltweit anerkannter Denksport. Das Angebot richtet sich an alle, die Bridge erlernen, ihre Spielstärke verbessern oder sich in Turnieren messen wollen.

Mobile Fahrradwerkstatt

Falls Du Interesse hast eine Stockballsportart kennenzulernen oder Du bereits Floorball spielst, wir haben es im Programm. Mit den sich rasch ändernden Spielsituationen auf dem Spielfeld gehört Floorball zu den schnellsten Hallensportarten und ist leicht zu erlernen.

Beim diesem Kurs werden funktionelle Kräftigungsübungen angeboten, die Dich herausfordern. Ziel ist es ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen und Dich fit für den Alltag und Deine Sportart zu machen. Läuferinnen und Läufer unseres Laufprojektes und des Laufseminars finden hier das ideale Ergänzungstraining.

Bei uns wird nicht gebolzt. Es geht um Technik und faires Spielen. Die Fußballtreffs sind der ideale Ort, um Leute aus anderen Fachbereichen kennen zu lernen. Hast Du Lust auf einen kleinen Wettkampf? Mehrmals im Semester veranstalten wir mittwochs Fußballturniere. Auch Frauenfußball ist möglich, wenn sich eine Gruppe findet.

Lernt mit Saskia und Bernd die Grundschritte in sechs klassischen Gesellschaftstänzen. Unterrichtet werden Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Cha Cha Cha, Rumba und Jive.
Anmeldung bitte nur paarweise.

Goalball ist die weltweit beliebteste Ballsportart für Menschen mit Sehbehinderung und bereits seit 1976 paralympisch. Das Ziel des Spiels besteht darin, einen 1250 g schweren Klingelball in das gegnerische Tor zu werfen. Dabei stehen sich die beiden Mannschaften, die aus jeweils drei Spielern bestehen, auf einem 9 m × 18 m großen Spielfeld gegenüber. Die Tore sind jeweils 9 m breit und 1,30 m hoch.

Das alternative Camp bei dem Du als Person im Vordergrund stehst. Unter dem Titel „Grenzen erfahren“ – Exkursion für Studierenden der HTWK Leipzig zur Förderung persönlicher Kompetenzen werden wir „Unterwegssein mit Outward Bound“. Es ergibt sich die Chance Dich unbekannten Herausforderungen zu stellen. Wir verlassen die Komfortzone. Die Natur und die Berge sind der Lehrmeister. Eine Einschreibung erfolgt auch über das Studium generale.

Im Rahmen dieses Kurses erwartet Dich ein Ganzkörper-Workout. Ein hochintensives Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Übungsauswahl und vielseitigem Trainingsaufbau sorgt für einen effektiven Leistungszuwachs. Im Laufe des Kurses wird die Belastung an die Trainingsfortschritte angepasst. Das Training wird durch Übungen mit der Blackroll um eine faszillare Komponente erweitert. Damit bist Du nicht nur durchtrainiert, sondern auch geschmeidig.

An der HTWK Leipzig hat Handball ein lange Tradition. Das Training bietet Anfängern die Möglichkeit in den "Zehnkampf der Ballsportarten" hineinzuschnuppern, als auch gestandenen Spielerinnen und Spielern eine Ebene sich in ihrer Sportart weiter zu entwickeln. Trainiert wird auf zwei Feldern. Dadurch kann man die Teilnehmer in Anfänger und Fortgeschrittene oder zwischen Damen und Herren aufteilen.

Die elektronische Musikrichtung "House" entstand während der 80er Jahren in den USA. Zu jener Musik entwickelte sich der Tanzstil "Housedance", der innerhalb der Clubszene eine schnelle Verbreitung fand. Heute ist der Tanzstil u.a. auf verschiedenen HipHop-Tanzevents zu finden. Zu vorwiegend melodiöser Housemusik werden im Kurs erste Grundlagen sowie ein Gefühl für den Tanzstil geschaffen, die im weiteren Verlauf zu komplexeren und vielfältigeren Schrittkombinationen ausgebaut werden. (siehe u.a. Jacking, Lofting, Stomping, Footwork, etc.)

Du hast Lust in die faszinierende Welt des Hula Hoops einzutauchen? Den Reifen zu schwingen? Damit zu tanzen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Ich werde dir das 1×1 des hoopens beibringen und die gelernten Tricks werden wir zu kleinen Abfolgen verbinden, um sie anschließend zu tanzen. Eine Erwärmung, ein leichtes Ausdehnen und spaßige Momente gehören ebenfalls zum Training dazu. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Jugger ist eine abwechslungsreiche und vielseitige Mannschaftssportart, die Elemente des Fechtsports mit denen anderer (Mannschafts-)Sportarten kombiniert.

Eine der schönsten Outdoorsportarten der Welt. Vom Anfängerkurs auf der Elster direkt in Leipzig, über Kenterrollenkurse, bis hin zu Wildwasserangeboten im Kanupark Markkleeberg, hat Kanusport in Leipzig einiges zu bieten!

Karate-Do bedeutet -der Weg der leeren Hand- (kara=leer, te=Hand, Do=Weg) und ist ein Verteidigungs-System bestehend aus Selbstverteidigung, Kampfsport, Körper- und Geistschulung. Gekämpft wird mit Händen, Armen, Beinen und Füßen, also waffenlos. Bei der traditionellen Stilrichtung -Shotokan-Karate- werden die Angriffe vor dem Ziel gestoppt (No-Kontakt). Geschult wird dabei auch Ausdauer, Willen, Konzentration, Fitness und Selbstbewusstsein.

Mit diesem Angebot lernen die Kleinen ab drei Jahren die wichtigsten Grundformen der Bewegung kennen. Springen, Werfen, Laufen und Klettern, dazu jede Menge Spaß und für Euch liebe Eltern mal Zeit zum Durchatmen oder selbst Sporttreiben.

In unserer Gesellschaft ist schon der Alltag unserer Kinder meist von Reizüberflutung, Leistungsdruck und Multitasking geprägt. Yoga schafft für Kinder einen gesunden Ausgleich und fördert gleichzeitig ihren natürlichen Drang nach Bewegung, Spiel und Spaß. In der Gruppe können sie ihrer Kreativität freien Lauf lassen und werden ohne Leistungsdruck und ohne Wertung ermutigt neue Haltungen zu lernen. Im Vordergrund stehen die Bewegungsfreude und der individuelle Ausdruck.

Die HTWK Sporthalle verfügt über eine eigene Kletterwand. Hier vermitteln wir Dir die wichtigsten Grundlagen des Klettersports. Dabei sind der sachgerechte Umgang mit dem Material, wichtige Aspekte der Sicherungs- und Klettertechniken, sowie die objektive Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten entscheidend. Ausweichend finden Kurse auch in der Kletterhalle No Limit statt.

Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings, nicht nur für das starke, sondern auch das schöne Geschlecht!

Kung-Fu der Stilrichtung Vo-Dao-Vietnam eint Feinmotorik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik - ob als Selbstverteidigung, Wettkampfsport oder beim Umgang mit Waffen. Diese asiatische Kampfkunst verbindet Ästhetik mit Effizienz der Bewegung. Akrobatisch anmutende Arm- und Beintechniken fließen zusammen mit minimalistischen Stößen und Tritten. Kung-Fu ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt und idealer körperlicher Ausgleich zum "trägen" Alltag im Hörsaal. Auch für Studentinnen!

Ob zur allgemeinen Fitness für die Figur oder um einfach etwas Sport zu machen, in unserem Lady Fitness Kurs geht es um das Körpergefühl. Durch intensive Bewegungsabläufe wird der Aufbau der tiefen Muskulatur in der Körpermitte, Beinen und Armen gezielt. Und ja, Musik ist auch dabei!

Das Thema Laufen hat im HTWK Hochschulsport einen besonderen Stellenwert. Neben den vielfachen nachgewiesenen postiven Auswirkungen wie z.B. Ausgleich zur Studien- und Arbeitsbelastung, Verbesserung der Fitness und Lernleistung, neue Menschen kennen lernen, Natur erleben und noch so viel mehr, möchten wir einen Schritt weiter gehen und Dich auf das nächsten Level bringen.

Zum Leipzig Marathon möchten wir erneut ganz viele Läufer*innen der HTWK an den Start bringen. Sei auch Du dabei und laufe in deiner Distanz, ob 4 km, 10 km, Halbmarathon, Halbmarathon (Rollstuhl, Handbikes), Inlineskating oder Marathon. Jeder ist gern gesehen. Nähere Informationen zum Leipzig Marathon findest du unter Leipzig Marathon. Zum Start erhältst Du ein HTWK Laufshirt.

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Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Als Gegenpol zur traditionellen „Ballettschule“hat sich Modern Dance weltweit verbreitet und verbindet Improvisation und Ausdruckstanz. Der Unterricht zeichnet sich durch schwungvolle Bewegungsabläufe aus, die den Körper als Ganzes mit einbeziehen. Durch dynamische Bewegungen am Boden und im Stand, kannst Du die eigenen Körper- und Bewegungspotenziale kennenlernen, die eigenen Grenzen erweitern und neue Freiheiten gewinnen.

OK Rugby für Frauen und Männer.
Das OK steht für Ohne Kontakt. Diese kontaktlose Rugbyform ist leicht zu erlernen und beinhaltet die grundsätzlichen Spielzüge von Rugby, Passen, Laufen, Teamwork und Punkte erzielen. Das Angebot ist sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Spieler gerichtet.

Wir bieten verschiedenste Online Fitnesskurse mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten an. Wir nutzen dabei die Videokonferenzsoftware von Zoom.

Du benötigst eine stabile Internetverbindung und musst eine Software über folgenden Link herunterladen: https://zoom.us/. Die Anmeldung kann über PC, Laptop, Smartphone oder Tablet erfolgen. Kurz vor Kursbeginn wird Dir per Mail eine Einladung zum Meeting gesendet. Klick den zugesendeten Link an. Stell Deine eigene Video- und Audioübertragung bitte aus.  Zusätzliche Lautsprecher via Bluetooth verbessern den Ton.

Such Dir zum Programm einen ausreichend großen Platz. Du benötigst eine Matte, Decke oder ein großes Handtuch sowie ein Getränk.

Orientalischer Tanz ist ein ideales Ganzkörpertraining. Es ist für jeden geeignet unabhängig von Alter oder Figur. Bauchtanz trainiert alle Muskelgruppen des Körpers, besonders gestärkt wird der Beckenboden und die Wirbelsäule. Im Vordergrund stehen aber auch Spaß sowie das in Einklang bringen von Körper, Geist und Seele. Alles was Du dafür benötigt ist ein Tuch, das Du Dir um Deine Hüfte binden kannst.

Wolltest Du schon immer ein kurzes Programm für die Pause, dann bist Du hier richtig! Ob im Onlinekurs oder als Präsenzangebot wir bieten die passende Aktiverung an Deinem Studien- und Arbeitsplatz.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist deswegen ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieses Training beinhaltet Cross - Fit und Hyrox - Elemente. Es bringt Dich durch Kraftausdauertraining, Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht,  Langhanteltraining, Kettlebell - Training, turnerische Elemente und Sprungkrafttraining ordentlich im Form.

Power-Mix bietet Dir ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden und eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirken. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend. Kraft und Ausdauer - für Dich ein Fitnesstraining pur!

Sei dabei bei unseren Radtouren in der Umgebung von Leipzig. Es kann kulturell und eher gemütlich zu gehen, wie z.B. auf dem Himmelsscheibenradweg. Einmal wöchentlich bieten wir aber auch für ambitionierte Sportler/innen einen Radsporttreff an. Gefahren wird hier mit Rennrädern.

In diesem Kurs wollen wir Euch für eine Tanzsportart begeistern, die für ihre Sportlichkeit, Energie und Vielfalt bekannt ist. In den Kursen werden die Grundtechniken des gesprungenen akrobatischen Rock 'n' Roll mit 9er Grundschritt erlernt. Mit kleinen Akros und Tanzfiguren verbinden wir diese zu einfachen Choreografien. Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind uns ebenfalls willkommen. Der Trainingsinhalt wird dem jeweiligen Niveau angepasst. Geschult werden auch Koordination, Ausdauer und Kraft. Der Spaß am Tanzen wird bei all den Mühen nicht zu kurz kommen. Paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber keine Bedingung.

Schnupper rein beim Training der Rising Tigers. Trainiert wird 2 mal in der Woche am Dienstag und Freitag. Zur Zeit gehören 13 Sportler mit und ohne Handicap zu den Rising Tigers, die die Leidenschaft vereint, Rollstuhlbasketball zu spielen. Die Heimspiele der Rising Tigers finden in der Universitätssporthalle (Ernst-Grube-Halle) der Sportwissenschaftlichen Fakultät oder in der kleinen ARENA am Waldplatz statt.

Dieses Training beinhaltet Cross - Fit und Hyrox - Elemente. Es bringt Dich durch Kraftausdauertraining, Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht,  Langhanteltraining, Kettlebell - Training, turnerische Elemente und Sprungkrafttraining ordentlich im Form.

Rückenprobleme sind keine Frage des Alters. Geht es Dir ähnlich? Langes Sitzen, Bewegungsmangel und falsches Alltagsverhalten lassen Schmerzen entstehen. Trainiere deshalb Deine Stützmuskulatur! Durch Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung machst Du dabei auch noch eine gute Figur.

Südamerikanisches Feeling an der HTWK mit Bernd Marks ein in Leipzig etablierter Tanzlehrer. Wer ihm und seiner Partnerin Saskia Arnhold beim Salsa-Unterricht zusieht, wird beeindruckt sein, mit welcher leidenschaftlichen Professionalität sie ihren Schülern das Tanzen beibringen. Die starke Bindung zur Lebenseinstellung namens "Salsa" zeigt sich bei vielen Tänzerinnen und Tänzern. Spaß und Freude sind dabei ständige Begleiter. Probiert es aus! (Unterrichtet wird Linien on1/LA-Style.)

Hast Du Spaß am Denksport? Die Festlegung von Tag und Zeit erfolgt nach der Einschreibung für die Angebote des Hochschulsportzentrums. Als "Spiellokal" nutzen wir einen Raum innerhalb der Sporthalle. Hast Du jetzt Lust auf mehr bekommen? Dann schau doch einfach mal vorbei!

Das HTWK Schneesportcamp Alpin ist mehr als eine einfache Skireise und führt uns in diesem Winter ins Kleinwalsertal an die Grenze nach Österreich. Du wohnst in Baad am Ende des Tals bei Outwardbound. Hier schläfst Du in komfortablen Mehrbettzimmern. Das Frühstück, Mittagslunchpaket, warmes Abendessen und der 6 Tagesskipass im Kleinwalsertal Gebiete Kanzelwand, Ifen und Walmendingerhorn sind inklusive. Das Skigebiet bietet für jeden Ski- und Snowboardfahrer aller Könnensstufen das passende Gelände. Neben dem Schneespass planen wir zahlreiche Events. Selbstverständlich sind unsere kompetenten Schneesportlehrer wieder mit dabei. Du kannst Kurse für Ski, Langlauf, Snowboard und Telemark belegen. Aber schau selbst in unserem Film zum Schneesportcamp Alpin!

Ziel dieses Skicamps ist die wintersportliche Betätigung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Vervollkommnen des Skilanglaufes liegt. Dabei werden Anfänger und Fortgeschrittene je nach Könnensstand betreut. Unsere Unterkunft beziehen wir je nach Belieben in Pensionen im Erzgebirge. Von hier aus starten wir jeden Tag in den Schnee. Zumeist geht es nach Johanngeorgenstadt oder nach Tellerhäuser/ Oberwiesenthal in das erzgebirgische Skigebiet.

Das Schwimmen bietet ein breite Palette. Für Schwimmer, die nur eine Schwimmart beherrschen und sich in Technik und Ausdauer verbessern möchten, genauso wie für Interessenten, die eine Zweit- oder Drittschwimmart erlernen wollen. Des weiteren wird auch das Schwimmen für Fortgeschrittene und Wettkampfschwimmer angeboten. Es besteht die Möglichkeit zum individuellen Ausdauerschwimmen für das persönliche Fithalten und zum Rehabilitationsschwimmen.

Sommer, Sonne, Wind...  Spaß am Segel! Unter diese Motto bieten wir wieder Kurse für Anfänger und schon vom Segelvirus infizierte Wassersportler an. Dabei ist es möglich, Segeln auf einer Jolle auf dem Cospudener See zu erlernen, oder auch das Führen einer Segelyacht im Küstenbereich. Die Segeltörns werden auf komfortablen Yachten auf dem Mittelmeer im Toskanischen Archipel durchgeführt. Die Törns können auch ohne Vorkenntnisse oder Lizenzabsichten besucht werden. Ob die Urlaubsreise oder der Schein das Ziel ist, der Spaß kommt auf keinen Fall zu kurz. Die Segelveranstaltungen werden vom Club Nautique organisiert.

Das Spielfeld ist zwar weniger als halb so groß und das Netz hängt weniger als halb so hoch wie im gewöhnlichen Volleyball, aber das Spielgeschehen ist sehr energisch. Sitzvolleyball ist eine dynamische Spielvariante für alle: Menschen mit und ohne Behinderung rutschen gemeinsam über den Turnhallenboden und pritschen, baggern und schmettern bis zum Satzgewinn. Schaut vorbei!

Im Workshop lernt ihr die Grundlagen des Skateboardings kennen. Angefangen beim richtigen Warm-up, Fall-Übungen und Basics des Rollens, bis hin zum ersten Fahren von Rampen in einer Skatehalle, leiten euch die erfahrenen Dozenten hin zu ersten Tricks.

Wer Freude an kleinen Spielen und verschiedenen Spielsportarten hat, sollte sich dieser Gruppe anschließen. Die Fertigkeiten und Interessen der Teilnehmer bestimmen den Inhalt dieses Sportangebotes, z.B.: Volleyball, Frisbee, Basketball, Floorball, Zweifelderball, Badminton, Tischtennis etc.!

Tae Kwon Do ist eine koreanische Kampfsportart, die besonderen Wert auf Schnelligkeit, Dynamik und den Einsatz vielfältiger Fuß- und Fausttechniken legt. Im Anfängerkurs werden diese Techniken erlernt und geübt. Darüber hinaus erfolgt eine Einführung in die verschiedenen Stil- und Wettkampfarten des Tae Kwon Do, sowie in den Formenlauf und Selbstverteidigungsaspekte. Der Anfängerkurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Einen Eindruck findest Du in diesem Film.

Tamburello ist eine schnelle Rückschlagsportart ähnlich wie Tennis mit einem Tambourin als Schläger und einem Softtennisball. Das Spielfeld ist etwas größer als ein Basketballfeld und in der Mitte ist nur eine Mittellinie, die überspielt werden muss. Gespielt wird drei gegen drei und ein Spiel ist nach 13 Gewinnsätzen vorbei.
Wenn Du also Lust hast eine Randsportart auszuprobieren, die recht schnell erlernbar ist, musst Du unbedingt Tamburello spielen!

Im Wintersemester spielen wir in der HTWK Sporthalle. Hier findest Du beste Bedingungen um das Tennisspielen zu erlernen oder Deine Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder auch mal Deine eigene Tenniskunst anschauen. Unser Tennistreff für Frühaufsteher ist ebenfalls wieder im Angebot.

Test-Sportart - bitte nicht buchen

Zu unseren Treff- und Kurszeiten im Tischtennis bist Du gern gesehen. Egal ob Du Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder Aktive/r Spieler/in bist, schnell finden sich entsprechende Spiel- und Trainingspartner. Neben Spaß am Spiel im Einzel und Doppel werden auch individuelle Trainingsmöglichkeiten (besonders für Aktive Spieler/innen) geboten.

„Frisbee? Da steht man doch nur im Park rum und wirft sich monoton die Scheibe zu. Das ist doch langweilig!“ VON WEGEN! Frisbee gibt es auch als Mannschaftssport, der ULTIMATE Frisbee heißt! Wobei hier die Betonung auf SPORT liegt, denn Ultimate ist sehr laufintensiv und fordert von den Spielern Einsatz, Kondition, Körperbeherrschung und Reaktionsschnelligkeit. Dabei baut diese aus den USA exportierte Sportart auf einem ausgeprägten Fairnessgedanken auf, der beim Training und auf Turnieren als „Spirit of the Game“ von den Spielern geteilt wird. Was das genau bedeutet und wie viel Glücksgefühl und Muskelkater Ultimate verursacht, kannst Du bei uns herausfinden.

Das beliebte Spiel am Netz - alle Interessenten, ob Anfänger oder Könner, sind bei uns richtig! Neben einem Kurs bieten wir für Dich die Möglichkeit, zu den Treffzeiten zu spielen. Im Rahmen der Hochschulauswahl finden separate Trainingszeiten statt. Bist Du ambitionierte/r Volleyballer/in, laden wir Dich herzlich ein, unser Hochschulteam zu unterstützen!

Lernt mit uns die Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen, die Ihr paarweise auf fast jeder Party tanzen könnt. Mit West Coast Swing macht ihr zu allen aktuellen Pop- und R'n'B-Songs eine gute Figur.

Die Kampfkunstschule KARITAKAN bietet die traditionelle koreanische Kampfkunst WON HWA DO an, was „Weg der Harmonie“ bedeutet. Dieses Kampfkunstsystem lehrt systematisch Schläge, Tritte, Hebel und Würfe. Die dafür verwendeten Bewegungen erfolgen fließend und nutzen kreisförmige Bahnen. Vermittelt werden einfache Anwendungen, die der Selbstverteidigung dienen, aber auch komplexe Bewegungsabläufe zur Verfeinerung eigener Fähigkeiten in kämpferischen Auseinandersetzungen. Angriff und Verteidigung fließen ineinander über. Ein weiterer Schwerpunkt des Trainings stellt die Ausbildung einer starken Physis dar. Das Überschreiten eigener Grenzen schafft einen starken Willen und vereint Körper und Geist.

Zu diesen Kursen findest Du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente sind Atembewusstheit (Pranayama), aktivierendes Üben und Entspannung. Auf die Körperwahrnehmung wird besonderer Wert gelegt. Die Übungsfolgen des Yoga (Asanas) sind wirkungsvoll für Körper und Geist.

Tanz Dich fit mit Zumba, dem Fitness Trend der einfach nur Spaß macht. Das dynamische Tanzfitnessprogramm verbindet Tanzschritte mit Aerobic Elementen und heißer lateinamerikanischer Musik. Zumba erhöht Deine Ausdauer, verbessert Dein Körpergefühl und beim Tanzen vergisst Du, dass es eigentlich Sport ist.