Hier können Sie sich über die Sportangebote der HTWK informieren. Es werden nur Sportarten angezeigt, für die zur Zeit Veranstaltungen laufen.
Tipp: Nachdem Sie sich angemeldet haben, sehen Sie die für Ihre Nutzergruppe vorgesehenen Buchungszeiträume und Beiträge.
Zurecht ist Badminton als eines der schnellsten Rückschlagspiele bekannt und wird auch Dich ins Schwitzen bringen. Unser Motto lautet: Vom Freizeitspaß zum Spiel nach Regeln im Einzel, Doppel und Mixed. Neben dem Kursangebot haben wir jede Menge Zeit für Treffs und Training. Denn spätestens zum legendären Bowle-Mixed-Turnier solltest Du top fit sein.
Slam Dunk und Rebound, welcher Basketballfan träumt nicht davon? Einmal wie die Großen spielen. Zu unseren Treffzeiten versammelt sich die HTWK- Basketballgemeinde zum Trainieren und einem gepflegten Spielchen. Egal ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/er bist. Jeder ist gern gesehen.
Der Sommer naht und die meisten Volleyballfans zieht es ins Freie. Seit Beachvolleyball zu einer attraktiven Outdoorsportart herangewachsen ist, sind die Volleyballfelder in den Hallen in der warmen Jahreszeit verwaist. Wir bieten Dir Trainings- und Spielmöglichkeiten kurz Volleyballspass im Sand und unter freiem Himmel.
Das Bootcamp bietet dir ein funktionelles Ganzkörpertraining. Hier kannst du dich mit deinen Kolleg:innen gegenseitig motivieren und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einsatz von Kleingeräten (Bänder, Seile, etc.) gemeinsam absolvieren. Jede Trainingseinheit wird dich angenehm fordern, stärkt ganzheitlich deine Fitness und entlässt dich mit einem verschwitzen Lächeln. Probiere es aus und überzeuge dich vom energetisierenden Bootcamp-Training!
Mit boxspezifischen Übungen wirst Du ein Semester lang schrittweise in den Boxsport herangeführt: anhand spezieller Übungen für die Schnelligkeit, Kraftausdauer, Explosivkraft, Reaktionsfähigkeit, Koordination und natürlich durch diverse Boxtechniken bis hin zu Partnerübungen mit Box-Handschuhen.
Du wirst lernen und verstehen wie beim Boxen Dein gesamter Körper auf komplexe Weise sportlich, mental und geistig gefordert wird.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du keine Vorkenntnisse benötigst.
Egal ob Spieleerfahren oder absoluter Neuling - bei der brett-spiel-kultur bringen wir euch alle erdenklichen Spiele nahe und bieten euch neben reichlich Spaß auch SPIELEND leicht Kontakt zu anderen Studierenden.
"Cricket ist ein Schläger-Ball-Spiel zwischen zwei Mannschaften mit je elf Spielern. In den vergangenen Jahren entwickelte sich auch das Hallen-Cricket zu einer beliebten Sportart in Europa. Aus diesem Grund bietet die HTWK Leipzig in Kooperation mit den Leipzig Indians unter der Anleitung von qualifizierten Trainern Hallen-Cricket an. Die Teilnahme ist hinsichtlich Alter, Geschlecht oder Herkunft nicht begrenzt. Das Angebot findet auf Deutsch und Englisch statt."
Falls Du Interesse hast eine Stockballsportart kennenzulernen oder Du bereits Floorball spielst, wir haben es im Programm. Mit den sich rasch ändernden Spielsituationen auf dem Spielfeld gehört Floorball zu den schnellsten Hallensportarten und ist leicht zu erlernen.
Allen Sportlerinnen und Sportlern die im Vormittags- und frühen Nachmittagsbereich die Sporthalle nutzen möchten, bieten wir freie Treffzeiten an. Die Zeiten gelten für Badminton, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Tischtennis, Floorball und Volleyball. Die Einschreibung erfolgt für das gesamte Semester, muss allerdings vor dem ersten Sporttreiben im Internet geschehen.
Beim diesem Kurs werden funktionelle Kräftigungsübungen angeboten, die Dich herausfordern. Ziel ist es ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen und Dich fit für den Alltag und Deine Sportart zu machen. Läuferinnen und Läufer unseres Laufprojektes und des Laufseminars finden hier das ideale Ergänzungstraining.
Bei uns wird nicht gebolzt. Es geht um Technik und faires Spielen. Die Fußballtreffs sind der ideale Ort, um Leute aus anderen Fachbereichen kennen zu lernen. Hast Du Lust auf einen kleinen Wettkampf? Mehrmals im Semester veranstalten wir mittwochs Fußballturniere. Auch Frauenfußball ist möglich, wenn sich eine Gruppe findet.
Im Rahmen dieses Kurses erwartet Dich ein Ganzkörper-Workout, bei dem ohne Geräte und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Ein hochintensives Intervalltraining mit einer abwechslungsreichen Übungsauswahl und vielseitigem Trainingsaufbau sorgt für einen effektiven Leistungszuwachs. Im Laufe des Kurses wird die Belastung an die Trainingsfortschritte angepasst.
Seit über 20 Jahren findet die HTWK Radtour jährlich unmittelbar im Anschluss an die letzten Klausuren in der Semesterpause des Sommersemsters statt. Angesprochen sind Studierende aus allen Fakultäten der Hochschule, die ein ursprüngliches und gleichermaßen ganzheitliches Erlebnis während ihres Studiums suchen. Jede Tour bietet Unverwechselbares im Spannungsfeld von Land und Leuten, Sport und Kultur, Unternehmensbesuchen und Gesprächen, Natur und Kunst. 50 bis max. 80 Kilometer am Tag (ohne Gepäck – dafür gibt es ein Begleitfahrzeug) können ohne Training gut bewältigt werden.
Die Größenordnung der Gruppe liegt zwischen 40 und 50 Teilnehmern. Die individuell zu tragenden Kosten pro Teilnehmer betragen 100 bis 150 Euro. Diese Kosten finanzieren das Begleitfahrzeug, die Unterkunften und Zeltplätze sowie Abendessen und Frühstück. Übernachtet wird in Zelten (diese sind individuell mitzubringen). Solltest du nicht über eine komplette Campingausrüstung verfügen, können wir ggf. bei der einen oder anderen Sache aushelfen (schreibe uns dazu bitte rechtzeitig eine Nachricht).
Hip Hop ist durch viele verschiedene Tanzstile wie Popping, Locking, Housedance oder auch Breakdance beeinflusst und ist heute ist sehr komplex. Jedoch ist immer ein typisches Bewegungsgefühl bzw. Groove vorhanden, welches im Kurs vermittelt werden wird. Nach einem Aufwärm- und Techniktraining mit Schritten, Isolations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Anschluss verschiedene Steps erlernt und zu einer kleinen Routine zusammen gesetzt. Rhymtusgefühl und tänzerische Grundkenntnisse sind von Vorteil.
Der Kurs ist Voraussetzung für ein selbständiges Trainieren im Kraftraum. (Kraftsport/ Fitness) Es werden theoretische und praktische Kenntnisse des Krafttrainings vermittelt. Ziel ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses muss man die Veranstaltung Kraftsport/ Fitness buchen.
Du möchtest etwas für Deine Figur tun, Muskeln aufbauen und durch ein gezieltes Üben zu einem athletischen Körper kommen? Falsche Bewegungsausführungen, zu viele Gewichte und zu hoher Ehrgeiz schaden dabei. Wir vermitteln Dir deshalb wichtige Aspekte eines funktionellen Krafttrainings.
Kung-Fu der Stilrichtung Vo-Dao-Vietnam eint Feinmotorik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Taktik - ob als Selbstverteidigung, Wettkampfsport oder beim Umgang mit Waffen. Diese asiatische Kampfkunst verbindet Ästhetik mit Effizienz der Bewegung. Akrobatisch anmutende Arm- und Beintechniken fließen zusammen mit minimalistischen Stößen und Tritten. Kung-Fu ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt und idealer körperlicher Ausgleich zum "trägen" Alltag im Hörsaal. Auch für Studentinnen!
Das Thema Laufen hat im HTWK Hochschulsport einen besonderen Stellenwert. Neben den vielfachen nachgewiesenen postiven Auswirkungen wie z.B. Ausgleich zur Studien- und Arbeitsbelastung, Verbesserung der Fitness und Lernleistung, neue Menschen kennen lernen, Natur erleben und noch so viel mehr, möchten wir einen Schritt weiter gehen und Dich auf das nächsten Level bringen.
Der Mitarbeitersport enthält die im Hochschulsportprogramm ausgeschriebenen Veranstaltungen für Mitarbeiter, wie Rückentraining, funktionelles Kraftraining, Badminton, Klettern , sowie den Fussballtreff. Unter dem Titel "Kinematisches Institut" finden Sie Angebote zur Pausenaktivierung und dem Pausensport im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Offline – Natur erfahren und persönlich wachsen
Die Digitalisierung, die aktuellen Herausforderungen und Krisen fordern uns. Sie halten uns in Atem. Informationen werden global in Echtzeit ausgetauscht. Unser Leben erfährt eine Beschleunigung und Dynamisierung. Wir müssen selektieren und das Wesentliche vom Unwesentlichen trennen. Ist der Rückzug in die Natur dafür eine Möglichkeit? Mit Distanz die Dinge neu bewerten, Begegnung miteinander und viel Bewegung im Freien sind Inhalte dieses Seminars.
Wir bieten verschiedenste Online Fitnesskurse mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten an. Wir nutzen dabei die Videokonferenzsoftware von Zoom.
Du benötigst eine stabile Internetverbindung und musst eine Software über folgenden Link herunterladen: https://zoom.us/. Die Anmeldung kann über PC, Laptop, Smartphone oder Tablet erfolgen. Kurz vor Kursbeginn wird Dir per Mail eine Einladung zum Meeting gesendet. Klick den zugesendeten Link an. Stell Deine eigene Video- und Audioübertragung bitte aus. Zusätzliche Lautsprecher via Bluetooth verbessern den Ton.
Such Dir zum Programm einen ausreichend großen Platz. Du benötigst eine Matte, Decke oder ein großes Handtuch sowie ein Getränk.
Ein ergänzendes Training oder eine optimale Vorbereitung findest Du auf unserem YouTube Channel:
https://www.youtube.com/c/HochschulsportzentrumHTWK/featured
Ihr steht auf Abenteuer in der Natur, Action und Spaß? Dann seid ihr hier genau richtig! Ihr könnt euch auf neun lange Urlaubstage mit Kanu fahren, Klettern, Quergang & Abseilen, Bouldern, Canyoning*, Water - Trekking, Trekking, Klippenspringen und einiges mehr im Département Ardèche in Südfrankreich freuen. Unvergessliche Momente in einer atemberaubenden Landschaft erwarten euch. In direkter Umgebung des Campingplatzes befinden sich Kletter - und Boulderfelsen zum Kraxeln und wilde Kalksteinhöhlen zum Erkunden. Idyllische Badestellen am Fluss zum Abkühlen und Entspannen bieten den perfekten Ausgleich zum sportlichen Programm. Außerdem könnt ihr eure Balance auf einer Slackline testen, einen typisch französischen Markt besuchen oder einfach in der Hängematte unter Kastanienbäumen die Seele baumeln lassen. Natürlich auch eine wunderbare Gelegenheit, um mit neuen Menschen in Kontakt zu kommen und die Liebe zur Natur zu teilen. Weitere Infos findet ihr bei APACAMPA auf der Website.
Wolltest Du schon immer ein kurzes Programm für die Pause, dann bist Du hier richtig! Ob im Onlinekurs oder als Präsenzangebot wir bieten die passende Aktiverung an Deinem Studien- und Arbeitsplatz.
Power-Mix bietet Dir ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden und eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirken. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend. Kraft und Ausdauer - für Dich ein Fitnesstraining pur!
Dieses Training beinhaltet Cross - Fit und Hyrox - Elemente. Es bringt Dich durch Kraftausdauertraining, Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteltraining, Kettlebell - Training, turnerischen Elementen und Sprungkrafttraining ordentlich in Form.
Rückenprobleme sind keine Frage des Alters. Geht es Dir ähnlich? Langes Sitzen, Bewegungsmangel und falsches Alltagsverhalten lassen Schmerzen entstehen. Trainiere deshalb Deine Stützmuskulatur! Durch Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung machst Du dabei auch noch eine gute Figur.
Die Standup Paddling Kurs bietet Dir das umfangreichste Repertoire an Inhalten das Du zum Thema SUP finden kannst. Ziel des Kurses ist nicht nur sicher und stabil auf dem Board zu stehen, sondern auch cool und lässig dabei auszusehen. Damit das gelingt, beginnen wir jede Einheit mit einem kleinen teambildenden Spiel. Danach steigen wir aufs Brett, paddeln ein wenig und widmen uns den Themen: Balance, Safety, Technique, Freestyle & Trick.
Das Schwimmen bietet ein breite Palette. Für Schwimmer, die nur eine Schwimmart beherrschen und sich in Technik und Ausdauer verbessern möchten, genauso wie für Interessenten, die eine Zweit- oder Drittschwimmart erlernen wollen. Des weiteren wird auch das Schwimmen für Fortgeschrittene und Wettkampfschwimmer angeboten. Es besteht die Möglichkeit zum individuellen Ausdauerschwimmen für das persönliche Fithalten und zum Rehabilitationsschwimmen.
Regattatraining für Segelscheininhaber und Fortgeschrittene auf Soling Yacht und Jolle. Ziel des Kurses ist die Einführung in das moderne Segeln mit den Schwerpunkten Segeltrimm und die Bootsführung einer Regattayacht. Zusätzlich ist die Teilnahme an den wöchentlich stattfindenen Regatten auf dem Cospudener See Kursbestandteil.
Strong Nation ist die Revolution der Zumba Workouts – es ist ein hochintensives Cardio – und Muskeltraining, das von kraftvollen, lebendigen Rhythmen begleitet wird und jedes Mal den ganzen Körper herausfordert. Das Programm zielt darauf ab, den Körper zu definieren sowie alle Fitness-Aspekte (Kraft, Ausdauer, Cardio-Stärke, Beweglichkeit, Gleichgewicht) zu verbessern. So ist Strong Nation für weniger Fitte wie auch für Durchtrainierte geeignet, die an ihre Grenzen kommen und sich immer wieder selbst übertreffen wollen.
Der Tango Argentino ist ein improvisierter Paartanz, der die Verbindung zweier Menschen in einer Umarmung und die Gestaltung der Musik in den Mittelpunkt stellt. Mit wenigen Grundelementen und einer klaren Technik ist eine Vielfalt an Bewegungen und Ausdrucksmitteln möglich.
Es gibt vielfältige Stile und Raum für Kreativität für die Tänzer, anstelle fester Schrittabfolgen. Von verspielt, über sinnlich und elegant, hin zu sportlich akrobatisch kann der Musik individuellen Ausdruck im Paar gegeben werden. Die Musik reicht vom klassischen orchestralen Tango bis hin zu elektrischen Neo Tango und moderner Musik, welche sowohl rythmisch oder melodisch sein kann.
Tennis im Sommersemester: Sobald der Frühling naht und alle Tennisfreunde die Freiluftsaison ersehnen, geht es raus. Ob beim Tennistreff für Frühaufsteher oder in unserem Kurs auf den Tennisplätzen der LVB, herrlich im Auenwald gelegen, auch Du bist gern gesehen. Zum Saisonbeginn und bei Schlechtwetter spielen wir in der Halle. Auch hier haben wir beste Bedingungen, um das Tennisspielen zu erlernen oder unsere Technik zu verbessern. Neben den beiden Felder stehen Schläger, Methodikbälle und ein Seminarraum zur Verfügung. Dort kannst Du Dir Lehrvideos oder Deine eigene Tenniskunst anschauen.
Zu unseren Treff- und Kurszeiten im Tischtennis bist Du gern gesehen. Egal ob Du Anfänger/in, Fortgeschrittene/r oder Aktive/r Spieler/in bist, schnell finden sich entsprechende Spiel- und Trainingspartner. Neben Spaß am Spiel im Einzel und Doppel werden auch individuelle Trainingsmöglichkeiten (besonders für Aktive Spieler/innen) geboten.
Das beliebte Spiel am Netz - alle Interessenten, ob Anfänger oder Könner, sind bei uns richtig! Neben einem Kurs bieten wir für Dich die Möglichkeit, zu den Treffzeiten zu spielen. Im Rahmen der Hochschulauswahl finden separate Trainingszeiten statt. Bist Du ambitionierte/r Volleyballer/in, laden wir Dich herzlich ein, unser Hochschulteam zu unterstützen!
Lernt mit uns die Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen, die Ihr paarweise auf fast jeder Party tanzen könnt. Mit West Coast Swing macht ihr zu allen aktuellen Pop- und R'n'B-Songs eine gute Figur.
Zu diesen Kursen findest Du eine Einführung in die Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente sind Atembewusstheit (Pranayama), aktivierendes Üben und Entspannung. Auf die Körperwahrnehmung wird besonderer Wert gelegt. Die Übungsfolgen des Yoga (Asanas) sind wirkungsvoll für Körper und Geist.
Tanz Dich fit mit Zumba, dem Fitness Trend der einfach nur Spaß macht. Das dynamische Tanzfitnessprogramm verbindet Tanzschritte mit Aerobic Elementen und heißer lateinamerikanischer Musik. Zumba erhöht Deine Ausdauer, verbessert Dein Körpergefühl und beim Tanzen vergisst Du, dass es eigentlich Sport ist.